女人過了40歲，不妨常吃3種食物，補氣養血，面色紅潤顯年輕！

女人過了40歲，不妨常吃3種食物，補氣養血，面色紅潤顯年輕！

1、桂圓

桂圓是生活中常見的一種水果，不僅營養價值豐富，而且其中的水分也是非常充足的，在平時常吃一些桂圓，對身體也是非常有利的，而且桂圓也是一種補氣血的佳品，所以女性在平時可以常吃一些桂圓，既可以為身體補充所需要的營養元素，也可以有效的補充氣血，延緩衰老，而且桂圓中的營養元素還可以起到抑制子宮癌細胞的作用，所以女性在平時常吃桂圓，對身體健康非常有好處。

2、紅棗

相信很多女性在月經期間經常會吃一些紅棗，可以起到補血的效果，而且紅棗中含有豐富的維生素、鐵元素等營養物質，常吃一些紅棗，可以起到補氣養血、美容養顏的效果，而對於一些40歲之後的女性來說，在平時常吃一些紅棗，還可以起到健脾養胃的作用，對於身體的健康非常有好處，但是一定要特別注意，對於一些腸胃不好的人群來說，盡量少吃紅棗，因為紅棗的果皮比較堅硬，如果大量食用的話，很容易引起消化不良的現象，反而對身體造成不利的影響。

3、櫻桃

櫻桃這一種水果，受到了很多女性的喜愛，在櫻桃中含有豐富的營養元素，其中的鐵元素是非常豐富，常吃櫻桃，可以有效的預防缺鐵性貧血的現象，更好的起到補氣養顏的功效，所以女性過了40歲之後，不妨常吃一些櫻桃，不僅可以為身體補充所需的有益元素，而且也可以起到補氣養血，延緩衰老的功效，使女人面色紅潤更顯年輕。

你還知道哪些有助於補氣血的食物嗎？可以在下方評論分享一下，小編每天都會更新分享一些健康養生的知識，如果喜歡這篇文章，可以關注小編，帶您一起漲知識，感謝您的閱讀與支持，祝您身體健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！