景甜、張馨予天天吃的瘦臉神葯，我花4塊錢就能配出一模一樣的！
hello everybody。這裡是豪英俊。
雖然最近全國都在連續降溫，但是打敗英俊的不是寒冷的氣溫，而是每天早上水腫成豬頭的大臉！
作為極易水腫體質，英俊有一個從小養成的壞毛病，就是喜歡睡前喝水，不然半夜會渴醒。而這個毛病就直接導致了英俊隔三差五的起床變豬頭。一搖頭臉上都帶水聲，出門都生怕它結冰。
不過最近英俊發現很多女明星都有在PO自己去水腫的妙方。其中風頭很大的就是林允、景甜和張馨予都在推薦的一款「消水丸」，聽名字還以為是什麼不得了的西域奇毒。
在說這個東西管不管用之前，我們先了解一下什麼是水腫。
水腫就是我們身體組織的間隙，滯留了過量的體液。導致體液滯留的原因有很多：血漿膠體滲透壓降低；毛細血管內流體靜力壓升高；毛細血管壁通透性增高；淋巴液迴流受阻都有可能導致我們水腫。
睡眠不足和壓力過大會導致面部水腫，因為不規律的生活會導致淋巴系統效率降低，體內多餘的水分無法正常排出。
飲食口味過重和睡覺姿勢問題會導致眼部水腫，因為過多的鹽分會留住體內的水分，同樣會導致淋巴系統效率降低，而且毒素沒有辦法排出體外
睡覺姿勢不對、枕頭過高、入睡前喝太多水，都會使睡覺時身體內的水分倒流，最後就會聚集在眼部，導致眼部腫脹。
當我們面部浮腫+冬季大棉襖一套，整個人看起來肥了十斤不止。直接影響了我們的美貌！
（早起照鏡子的你）
那究竟女明星推薦的「消水丸」對於恢復水腫臉有沒有效果呢？景甜、張馨予天天吃的瘦臉神葯，其實我花4塊錢就能配出一模一樣的！
現在英俊來幫大家扒一下。作為一款內服產品，這款Diet maru消水丸由日本榮進位葯出品。
英俊從官網扒出了消水丸的最主要成分：玉米須提取物、植物酵素和薏苡仁提取物，這三種主要成分里發揮最大作用的就是薏苡仁提取物和玉米須提取物啦。
作為食品的薏仁，主要是由高含量的澱粉、蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質等組成。其中還有特殊成分薏苡仁酯、薏苡素、薏苡仁多糖、植物甾醇等，這些成分就是有助於提高人體的排水效率，對改善水腫是有效果的。
至於玉米須提取物呢，在我們博大精深的中醫里，玉米須也是一味利尿的中藥。相比薏仁的大名鼎鼎的去水腫的效果，玉米須就有些低調了。英俊小的時候家裡的老人就說吃玉米不要吃到那個鬚鬚，不然會尿床…
其實呢這款消水丸的主要成分就是提純了這些作物中有助於身體排水的元素，效果應該也是因人而異，英俊看到這盒東西雙十二有打折，118一盒，裡面有十袋。差不多十二塊一袋。
然而菜市的薏仁才4塊9毛錢一斤，玉米須更是不要錢…早上起來丟進電熱水壺煮一壺也是差不多效果的。
除了這個消水丸，林允也提到自己拍戲之前如果水腫，會喝一杯黑咖啡。這也是很多演藝圈的明星都會用到的強力排水法。
原因黑咖啡所含的咖啡因濃度比較高，而天然咖啡因可以刺激中樞神經和腎上腺，加快血液循話，幫助我們把身體里多餘的水分排出。
這裡要提醒大家的是，速溶咖啡並沒有用，並且裡面含有大量的奶粉和糖，越喝越困還會胖。但有些小夥伴家裡和公司並沒有咖啡機，星爸爸之類的咖啡店一杯美式就要三十多塊錢真的很貴。
安利大家掛耳咖啡，裡面是磨好的咖啡放在濾紙包里，掛在杯子上加入沸水就可以喝了，一包能泡兩次。英俊辦公室抽屜就有一盒。88塊80包，換算下來一杯咖啡才1塊1毛錢，便宜又好喝。
比起消水丸，都市麗人英俊更推薦大家用這個方法排水，排水的同時還非常提神醒腦，早上喝一杯可以嗨到下午。但須需要注意的是，因為咖啡會刺激胃酸分泌，腸胃有病症的小夥伴應避免空腹喝咖啡，加重病情。此外高血壓患者也最好避免喝咖啡，因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升。
除了整體的水腫，還有一些小夥伴由於熬夜追劇導致的眼部水腫。化妝的時候最直觀的表現就是雙眼皮貼假睫毛容易彈飛。那對於局部的快速消水腫，我們也可以使用含有咖啡因成分的護膚品來減輕水腫。
比如英俊之前老生常談的The Ordinary咖啡因精華和蘭蔻的大眼精華，都具有促進眼部循環，減輕水腫的效果。
此外還可以通過各種儀器的按摩，來達到消水腫的目的，比如吳宣儀小姐姐的breo面部按摩筆。通過震動和微電流的方式對皮膚表層組織的一個按摩作用。
然鵝
英俊覺得這個促進排水效果，最主要的還是你手動去搗鼓臉蛋的手法和動作。
最後，如果手邊並沒有以上所有東西，我們也可以就地去除水腫。超模Mario Adrion就在推上面給出了讓臉部迅速消除水腫的辦法。
這點英俊親測有效。喜歡健身的小夥伴都知道，當我們做完大量的有氧運動之後，臉部的線條會凸顯的更加立體，這也是因為汗腺大量分泌的汗液來自於我們組織之間多餘的水分。長期的健身習慣也能保持身體處於一個旺盛代謝的狀態，這就是為什麼身材好的男星臉上的肉都非常的少的原因。
一般來說工作日早上去健身房跑步的可行性不大，所以英俊一般都是選擇慢跑去乘坐交通工具+步行上樓。基本到公司就會有一層薄汗，臉部浮腫就會得到很大的改善。
Mario Adrion嘴部運動看起來很傻，但是確實可以鍛煉到面部的幾塊肌肉，加快循環。當我們在刷微博、上廁所或者面對電腦打字的時候就可以做這套動作。
儘可能張大嘴，然後發aaaaaaa~
然後撅起嘴說uuuuuuuu~~~~
然後把空氣鼓進上嘴唇
再把空氣鼓進左右臉頰
然後連起來做~
循環幾次之後就會有面部微微發脹的感覺，配合運動，上班路上就可以把水都甩走。
最後，如果想長久的擺脫水腫體質。我們要做的就是養成良好的飲食和作息習慣。在飲食上，我們盡量要避免高鹽、辛辣、重口味的食物，平時雖然要多喝水，但是在睡覺前的這段時間，最好不要攝入太多的水，其次我們要選擇適合自己的枕頭，不良的睡姿也是導致面部浮腫的原因。
祝大家都能變成一個滿臉膠原蛋白小仙女而不是注水仙女。
TAG:減肥ing |