女人月經期間，常吃這幾種食物，助你排出污血，呵護子宮健康

作為女性，每個月都要面臨月經。女性在月經期間幾乎都會比平時疲憊，月經可以說是女性一個月里身體最虛弱的時候，月經期間如果稍不注意，身體不好，可能會留下病根，所以月經期也是女人的一個重要時期。月經期如果不做好基本的防護工作會對你的身體帶來很大的危害，月經期是對女人的一個防護工作。排出污血保健身體，所以大家要利用好自己的大姨媽呢

女人月經期間，常吃這幾種食物，助你排出污血，呵護子宮健康

山楂不止開胃的作用，還可以有一定程度上活血化瘀的作用，女性朋友在月經期間吃一點山楂，可以緩解因為宮寒產生的痛經，還可以調理月經不調的情況，可以很好的保護女性朋友的子宮健康。

豬血是一種非常好的補血食物，因為它鐵的含量非常高，尤其對於處於月經期間的女性朋友來說，可以多吃一些豬血，不僅能夠補充體內的氣血，而且還能夠有利於幫助子宮排出淤血毒素垃圾。

紫背菜：紫背菜中含有豐富的鈣鉀等微量元素，具有清熱消腫、調經止痛的作用，常吃紫背菜，能夠促進體內血液流通順暢無阻，增強身體免疫能力，快速排出內部的污血毒素，有助於保護子宮的健康。

花生的外皮都是紅色的，女性來月經期間，就不妨吃些花生，花生中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素、多種礦物質等成分。

魚類和各種動物肝

魚類和各種動物肝的含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。適當的吃些動物類食品，不僅可以滿足女人對鐵的特殊需求，還是廉價物美的月經期保健品。

龍眼：龍眼中含有非常豐富的維生素和鐵元素，這是合成血液的重要組成部分，月經前後經常吃一點龍眼的話，可以幫助緩解貧血的情況，而且在來月經的時候也可以更好的排出子宮內的污血和毒素。

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