心理學家巴甫洛夫認為，評價大腦活躍類型的維度包含了三個方面：即大腦的活動強度、大腦活動過程中的平衡性以及大腦活動中的靈活性。心理學家巴甫洛夫根據這三個維度，劃分出來四種氣質類型：興奮型、活潑型、安靜型以及抑制型。後來，基於生理心理學的大量研究證明，大腦的活動類型是這四種氣質類型的生理基礎。這也表明，儘管氣質類型還受到身體組織、社會環境和性格等多方面的因素影響，巴甫洛夫的這一理論仍然具有較強的參考價值。

一、測試開始：

1、你的笑點或者淚點總是要高於周圍其他人。

完全符合 →3分

基本符合 →2分

不太符合 →1分

2、每次經歷過大悲或者大喜，總是要經過很長時間才能平復。

完全符合 →3分

基本符合 →2分

不太符合 →1分

3、如果你心情不太好，旁邊有人給你講了個笑話，你會馬上開心起來。

完全符合 →3分

基本符合 →2分

不太符合 →1分

4、對同一件事，你往往比其他人感受更加深刻。

完全符合 →3分

基本符合 →2分

不太符合 →1分

5、當你生氣時，很難控制住自己不發脾氣。

完全符合 →3分

基本符合 →2分

不太符合 →1分

6、你不會長時間處於高興之中，也不會長時間處於悶悶不樂之中。

完全符合 →3分

基本符合 →2分

不太符合 →1分

7、你能從下圖看到老太太嗎？

完全可以 →3分

能，但是比較模糊 →2分

完全不能 →1分

8、你覺得哪個小丑更像壞人？

A →2分

B →1分

C →3分

9、你能看到下圖在動嗎？

在動，起伏強度較大 →3分

在動，但是起伏並不明顯 →2分

沒有看到起伏波動 →1分

10、如果不考慮經濟和面子問題，你更喜歡住在哪裡？

熱鬧的都市 →3分

平靜的小縣城 →2分

遠離人群的深山 →1分

二、測試結果：

10-15分→氣質類型：抑制質

大腦活動水平：大腦活動強度比較弱，活動過程比較平衡，活動的靈活性方面會有些遲緩。

你的活動性水平比較弱，基本處於兩點一線：即上班-回家。你不太喜歡陌生人打擾你的生活，缺乏必要的應酬能力。多愁善感，對情緒體會深刻和持久，但是不善於表露情懷。在工作中能夠應付枯燥且乏味的工作，有較強的專註力和恆心。社交中比較被動，害怕被人拒絕，遇到困難容易退縮。

16-20分→氣質類型：安靜質

大腦活動水平：大腦活動強度處於中等水平，活動過程始終處於平衡狀態，活動的靈活性方面會比較慢。

工作中的你是一個老成持重的人，遇到棘手的問題也能夠保持冷靜和沉著。做事謹慎、細緻和周到，思維和行動雖然會比較遲緩，但是能夠做到算無遺策。所以，你在工作中是一個不可多得的人才。然而生活中的你卻顯得比較安靜、內斂，缺乏人際關係的拓展能力，情感比較淡漠。

21-25分→氣質類型：活潑質

大腦活動水平：大腦活動強度處於較高水平，活動過程處於平衡狀態，活動的靈活性方面具有較強的變通性。

身處集體中的你，是一個活潑好動、思維敏捷的人。擁有較強的靈活性和變通性，對人容易動感情，社交方面具有突出表現。情緒表現力比較豐富但是缺乏內涵，使得人際關係也變得比較脆弱。有著廣泛的興趣愛好，但是專註力不足，無法持之以恆的完成某件事，在意志力方面也缺乏耐力。

26-30分→氣質類型：興奮質

大腦活動水平：大腦活動強度處於非常高的水平，活動過程處於不平衡狀態，活動的靈活性方面具有單因素的變通性。

生活中的你神采奕奕，雷厲風行，情感起伏強烈，喜、怒、哀、樂來得快去得也快。性情急躁，容易發怒，愛衝動行事。骨子裡有一種頑強的拼勁兒和果敢性，但往往缺乏對自己的剋制力和耐心。學習能力會比較弱，經常粗枝大葉，不求甚解。目光總是往前看，不喜歡反思過去。

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