孕媽早上最好不要做這3件事，會影響胎兒健康發育

懷孕可以說是女性生命中最重要的時刻之一了。因為孕媽與胎兒健康息息相關，所以從剛知道懷孕開始，孕媽就會想辦法調整飲食結構，補充足夠的營養，讓胎兒能更健康的生長發育。不過，孕媽們可不要以為這樣就完事了哦，除了補充營養，孕媽們還要注意調整生活習慣，要知道，如果生活習慣糟糕，即使給寶寶補充再多的營養也無濟於事，只有良好的生活習慣，才能有利於胎兒發育呢。

如果孕媽在早上剛醒來的時候，就做了胎兒不喜歡的事，可是會讓胎兒變得十分暴躁呢，所以為了不惹肚子里的小傢伙生氣，也為了讓胎寶寶能更加健康的成長發育，孕媽早上一定不要做這3件事哦。

1、鬧鈴聲太大

因為時代的進步，很多孕媽就算懷孕後，依然會堅守工作崗位，直到生產前幾個月才回家待產，但是在上班期間因為自身生物鐘不夠管用，所以大部分孕媽會選擇定個鬧鈴，並且為了防止自己睡得太熟，聽不見鬧鈴響而上班遲到，會把鬧鈴聲音開的很大。

大部分孕媽可能並沒有意識到這麼做有什麼問題，但其實這樣做是會影響到胎兒成長發育的，因為人睡覺時是最沒有警戒心，最放鬆的時候，如果這時候突然被驚嚇到的話，後果可想而知。而且不要以為胎兒還小，沒有自己的意識，所以沒關係，要知道，胎兒可是能聽到外界的聲音，而且也會有自己小情緒的呢。

所以最好的辦法就是把鈴聲設置成比較舒緩的音樂，然後音量遵循從低到高的原則，給寶寶一個適應的時間，這樣做也會讓孕媽更舒心。

2、起床後洗澡

現在大部分年輕人都十分愛乾淨，會有早上起床沖個澡的習慣，但懷孕後就盡量別這麼做了，因為現在天氣正在慢慢變冷，早上洗澡很有可能會著涼，而且早上剛醒來，身體的各項機能還沒有完全清醒過來開始工作，皮膚會比較敏感，此時受到熱水刺激會加速血液循環，嚴重點甚至可能會造成宮內缺氧，對胎兒健康很不利，所以孕媽要盡量改掉這個習慣。

3、早上不吃早餐

現在很多年輕人都沒有吃早餐這個習慣，有的是因為想多睡一會，所以時間來不及吃早餐，有的是因為早上起床沒胃口所以不吃早餐，但不管是因為什麼，懷孕後就不能再這樣做了。因為如果早上不吃早餐，孕媽就會很容易出現低血糖的癥狀，時間長了，還容易得胃病，而且胎兒也得不到足夠的營養，嚴重點可能還會停止生長發育，所以就算為了寶寶，孕媽早上也一定要記得吃早餐。

其實懷孕後，孕媽在照顧寶寶的同時，寶寶也在督促著孕媽改掉一些會危害健康的壞毛病，這樣孕媽身體素質提升了，寶寶也能健康發育，可以說是兩全其美。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！