孕期吃了泡麵怎麼把防腐劑這些有害物質排出來？

導讀：吃泡麵對胎寶寶有什麼負面影響，一時貪嘴吃多了泡麵等重口味的食物怎麼把防腐劑這些有害物質儘早排出來？

有些孕媽媽懷孕了胃口會變得很重，愛吃泡麵啦麻辣燙啦臭豆腐啦酸菜啦酸辣粉啦，吃完嘴爽心不爽了，我這樣吃會不會對胎寶寶有影響啊？

我們先來了解孕期吃泡麵等重口味的食物對胎兒或准媽媽有什麼影響：

鹽多味精多，吃多了容易導致妊娠高血壓，高血壓會使血液無法順暢流通輸送給胎寶寶，造成胎兒營養不良、孕媽手腳浮腫或宮內缺氧。

卡路里高，吃多了容易發胖，造成產道脂肪過多，延遲產程甚至無法順產。所以孕期吃泡麵的時候，要注意看營養成分表檢查卡路里，盡量選擇非油炸的。

泡麵不建議直接用杯麵的容器泡著吃。據美國專家研究表明，杯麵容器當注入熱水時會溶解一定量化學物質，經常吃速食麵的人心臟病、腦中風等發病幾率高。所以為了寶寶的健康，還是自家的大碗泡吧。

泡麵偶爾解解饞，一周吃一次是沒有影響的。

那麼孕媽吃泡麵怎麼吃才健康有營養？

泡麵主要是碳水化合物，幾乎沒有孕媽胎兒所需的維生素、礦物質與蛋白質等營養物質，所以最好自己煮，放些菠菜、小松菜、紫菜、雞蛋等蔬菜海藻類平衡營養。

泡麵含鹽量高，防腐劑多，吃完泡麵後孕媽咪可以吃些含有鉀比較高的食物，如捲心菜、南瓜蘿蔔、茄子、白菜、綠豆等。它們可以幫助排出體內的多餘的鹽分與有害物質。

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