6大特徵都不佔？恭喜，你已有了長壽的機會！

今年來，接二連三地在新聞里聽聞一些名人逝世的消息，科學蒼穹上的明星、最美蜘蛛精春三十娘、江湖金大俠……一代傳奇就此落幕，悼念他們的同時，也在感嘆，終究是一個時代的結束。在古代，有「七十古來稀」的說法，現如今人到70不足為奇了，在這有限的生命里，理應珍惜，不負韶華。

雖說如此，但現實生活中許多人未能做到愛自己，壞習慣壞毛病一大堆，甚至會導致減壽，今天好好數落數落，對號入座吧。

1.熬夜、睡眠不足：

年輕人，說的就是你了。雖然知道熬夜不好，卻不知道影響、危害到底有多大。雖說可以理解不斷熬夜的人，因為工作、因為學習、因為生活，並且這種狀態會上癮，但也需要很清楚告訴你，能不熬就盡量別熬。熬一天，需要很多天的睡眠才可以補足，也會給身體多器官造成負擔，皮膚出現問題就是明顯表徵之一，夜深就收起手機，快快進入夢鄉吧。

2.不吃早餐：

熬夜通常對應的便是早起不來，一起床還得匆匆趕著上班上學，自動忽略了早餐這回事，長久下來，胃病是難以避免的了，因為胃酸分泌出來，但沒有食物來中和，那它就會侵蝕胃黏膜，造成急慢性胃炎等等。

3.不喝水：

這裡不是指你喝沒喝水，關鍵在於喝多少，許多人沒有喝水的意識，實在口渴到不行了才會想起，你可知道當你感覺到口渴的時候，體內水分其實已經在丟失了，身體機能會受到影響。正常來說，一天需要八杯水，也就是2000ml左右。

4.久坐：

腰疼屁股疼腿麻，久坐之後的難受勁在小小年紀便有所領會，但因為工作、學習，許多人對此不以為意，但可知其危害有多大。除了表層上的筋骨疼痛，還會引起肥胖、糖尿病等，此外，也會使人的腦供血不足，失眠、記憶力衰退都可能和它有關。

5.抽煙酗酒：

肺癌、肝癌一大誘發因素便是抽煙喝酒，這是一大壞習慣，但卻有許多人敢於嘗試，記住不要抱有僥倖心理。

6.情緒低落：

每個人都會有過低迷期，考試成績不理想、與身邊人發生矛盾……但持續性低迷可不好，一來自己的心情抑鬱煩悶、二來影響周圍的人、再來對自己身心不好，因為無論是情緒低下還是過度緊張，長期下來都會使得身體機能造成傷害。例如過度緊張會心跳加速、血壓升高，長會會造成器官供血不足，有時候會出現消化道痙攣、疼痛等等。

長壽並不是一朝一夕的事，而是常年累積努力的結果，如果一味做著傷身的事，一邊又想著可以健康長壽，世上哪有這麼美的事。健康的身體，才是生活的本錢，為了自己的生活，從今天開始，就改掉以上的壞習慣吧。

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