水果含糖，糖尿病患者不能吃？適量進食或更健康

眾所周知，便秘是很常見的一種癥狀，尤其是多發於中老年人。便秘的出現，多是不規律的生活作息導致的暫時性便秘，一般一段時間即可緩解。但是，某些疾病也有可能導致便秘，比如糖尿病。糖尿病人發生便秘的幾率高，主要是因為糖尿病患者的血糖很高，造成小腹內壁和腸道的肌肉很難收縮，這是一個原因。其次，糖尿病人腸胃的植物神經功能不正常。因此，便秘經常困擾著糖尿病人，使患者飽受折磨。

糖尿病患者便秘，能喝牛奶嗎?

一般來說，糖尿病患者便秘是可以喝牛奶的。但要，選擇無糖的、低脂的牛奶，這樣對糖尿病的恢復也是有好處的。但是，患者喝牛奶也要注意時機，盡量減少睡前喝牛奶，提倡早上喝。除此之外，糖尿病患者一旦出現便秘的癥狀，也不用太擔心。

糖尿病患者便秘，平時在食物方面可多吃一點膳食纖維。因為膳食纖維對於便秘有很大的功效，所以，蔬菜、粗糧這些可以適當多吃。並且，要保持多喝水的好習慣，最好每天起床喝一杯水。此外，少吃刺激性的食物，辛辣、油膩的食物最好不吃，可多吃一些粥類食品。當然，除了飲食方面，患者可以嘗試逐漸增加一點平時的運動量，可以多做提肛運動，按摩腹部。如果便秘現象很嚴重，可以在醫生的幫助下服用一些潤腸通便的藥物，但必須在醫生指導下購買使用。

水果含糖，糖尿病患者不能吃?

很多人認為水果酸甜，含有糖分，對於禁忌糖的糖尿病患者來說最好是不吃。但事實上，這是錯誤的觀點，水果並非是糖尿病患者的禁忌，至少大部分水果不是。並且，水果吃起來酸甜可口，還含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維，都是人體所需的營養。吃水果對糖尿病患者來說有很多好處，甚至醫生建議糖尿病患者飲食應該多吃水果蔬菜。這是因為糖尿病患者需要禁忌的是攝入葡萄糖，而水果中大部分的糖是果糖。此外，水果中的膳食纖維，反而能幫助機體對糖類的吸收，減少患者血糖升高的可能。因此，糖尿病患者適量食用水果會更健康，但千萬不要貪嘴。

總之，糖尿病患者便秘時可以喝牛奶，但要選擇無糖低脂的牛奶。因為糖尿病患者喝普通牛奶，其中的糖分還是會影響到糖尿病情。

指導專家：孟岩，主任醫師，錦州市中心醫院消化內科。

擅長消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。

覺得本文有用，歡迎點贊或推薦給朋友，並關注【醫聯媒體】。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！