高血壓愛纏上這5類人群，你是其中之一嗎？真的很難躲

具體來講，高血壓疾病是以機體血壓升高為主要表現的心血管系統疾病。近些年來，高血壓疾病在臨床上的發病率與日俱增，而且也越來越偏向年輕人。很多人可能會因此害怕，自己會不會也患上高血壓疾病。究竟高血壓疾病較為好發於哪一類人群呢?

究竟高血壓較好發於哪一類人群呢?

1、相關的研究發現，高血壓疾病存在有明顯的家族聚集性，即存在一定的遺傳傾向。在臨床上，如果父母雙方都存在有高血壓疾病的話，此時子女患上高血壓的發病率就會大大升高。臨床上大約存在有60%的高血壓患者，也存在有家族史的情況。所以，如果父母都出現高血壓的癥狀，就應該注意檢測自己血壓的變化。

2、在生活中，那些攝鹽量過多的人們，也會在一定程度上增加高血壓疾病的發病率。目前來講，一般建議大家在日常生活中的攝入鹽量儘可能控制在每天6克以下，以盡量防止高血壓疾病的發病。

3、有些肉食主義者，平時很少吃蔬菜，可能不愛吃一些新鮮的蔬菜和水果。但是，研究發現，如果在平時的生活中，大家能夠注意攝入一些富含有鉀鹽的食物，此時則能夠有效降低機體的血壓。而新鮮的蔬菜和水果中往往就富含有大量的鉀鹽，因而，其所具有的降壓作用往往也是比較顯著的。所以，要做到飲食均衡。

4、酗酒吸煙人群，大量飲酒容易引發動脈硬化以及血壓升高，香煙對人體傷害也極大。

5、肥胖人群，近些年來肥胖患者也是越來越多了。很多人可能知道，相比較之下，肥胖的人更加容易出現有高血壓疾病，體重超標的人患高血壓的幾率是普通人的3倍。

總之，為了更好防止高血壓疾病的發病，建議大家能夠控制好機體的體重，不要吃油膩的食物，而是選擇吃一些清淡的容易消化的食物。平時要規律生活作息，戒煙戒酒，養成好的生活習慣。使得其儘可能處於一個正常的範圍，以更好去預防高血壓等心血管系統疾病的發生，保障機體的健康。

指導專家：黃金秀，主任醫師，滄州市人民醫院，心血管內科

從事臨床治療20多年，中國名醫理事會會員，診治高血壓，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，風心病等心腦血管疾病。

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