冬季感冒高發季，做好這四點，寶寶健康不受罪

寶寶的一系列問題當中，父母最為擔心的就是寶寶生病感冒了，寶寶剛生下來免疫系統尚未發育完全，抵抗力又弱，一旦感染上什麼疾病的話，那就很麻煩的了。而且，大家都知道是葯三分毒，對於寶寶來說，不良反應可能會更大，甚至很可能會留下後遺症。所以，父母就要時時刻刻照顧好寶寶，盡量避免孩子感冒發燒，尤其是在流感高發季節，家長一定要做好防範措施。

如果要防止感冒，就要從生活的點點滴滴開始留意。首先，要保證的就是寶寶要有足夠的時間睡眠。睡眠對於每個人來說都是必不可少的，對寶寶來說更是尤為重要，睡眠是為了讓自己的身體能夠得到充分的休息，如果身體過度的勞累的話，身體的免疫力就會有所下降，繼而容易被病毒細菌入侵，導致生病感冒。一個大人的睡眠時間大概八個小時，至於寶寶則需要睡上十二小時才會足夠，就是一天里有一半的時間都是用來睡覺的，睡眠還有一個好處就是有利於寶寶的身體發育，所以寶寶的睡眠時間和睡眠質量都是很重要的。

第二點，寶寶穿衣要有所控制，不能為了防止孩子感冒就給孩子穿過多的衣服。寶寶的身體上溫度調節系統還沒發育好，穿上太多的衣服的話，寶寶不能很好的散熱，悶都可能悶出病來了。寶寶不僅僅會因為冷而感冒的，太熱寶寶也會的熱感冒的，而且寶寶反而是怕熱多一點。寶寶衣服應該隨著溫度的高低來調整，天熱穿少點，天冷穿多點，其實父母只要摸一下寶寶的後背有沒有出汗，就知道寶寶的衣服有沒有穿多了。

第三點，除了給寶寶穿多點衣服外，喂好寶寶也是一個預防感冒的方法。寶寶吃得好，營養能量都攝取充足了，身體自然就好了，抵抗力也自然就強了。父母應該給寶寶吃多一點蔬菜和牛奶，這樣能給寶寶補充足夠的維生素，從而增強寶寶身體的免疫力，自然也就不會那麼容易感冒發燒了。不僅能讓寶寶從小就養成不挑食的好習慣，還能增強寶寶的消化功能。

最後一點，加強體育鍛煉是最好的預防感冒、增強體質的方法，只要寶寶經常鍛煉，身體自然就會棒棒那個的。如果父母有那樣的耐心和時間的話，還可以去學一些寶寶的按摩技術，這樣也是能夠起到增強寶寶抵抗力的作用的。

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