影響「10後」身高的6大因素，遺傳最後，00後改掉也能竄一竄

父母都喜歡孩子能夠有一個高個子和比較強壯的身體，甚至有些父母感覺孩子身高比較底，還會走一些極端的方法來讓孩子長個子，其實往往忽略了最根本的因素，尤其是現在10後的孩子，影響「10後」身高的6大因素，遺傳排最後，改掉孩子都比父母高，尤其是第6個，是很多家長最容易忽略的，快來了解一下吧，如果想讓自己的孩子長高個子，每一種都必須要注意。

1、遺傳因素

很多人都說遺傳因素絕定了孩子的身高，雖然有一定的遺傳因素，但這並不是絕對的，甚至遺傳因素只能排最後。相信我們都見過很多孩子都比父母高的，所以遺傳因素不能直接絕定孩子的身高，還得注意以下這4因素，希望父母要多注意。

2、情緒

孩子的情緒也能夠影響孩子的身高，一般比較安靜，開心，常笑的孩子個子從小都不會低。情緒會影響孩子下丘腦和垂體系統機能，如果這些受到抑制，會導致孩子生長激素更少，從而影響孩子的身體，所以父母一定要讓孩子感到快樂，從而更好的促進孩子成長和發育，即使00後的孩子，養成樂觀的情況個子很有可能也會竄一竄。

3、孩子的睡眠時間

俗話說，早睡早起身體棒，睡眠時間會影響生長激素的分泌，如果孩子孩子能夠保持在每晚10點前睡眠，那麼生長激素分泌就會旺盛，相信我們也都聽過，越能睡覺的孩子，越容易長個子。當然越是習慣晚睡，睡眠時間不足，孩子經常處於疲勞狀態，那麼生長激素分泌就會減少，進而影響孩子的身高。

4、營養和微量元素

這點是非常重要的，很多父母也都知道，營養對孩子的成長有著非常重要的作用，所以不挑食的孩子，均衡飲食，五穀雜糧和美味佳肴常吃，只有營養達標，孩子才容易長個子。另外鋅元素和鈣元素也會影響孩子的身高，所以一定要常吃含鈣和鋅的食物，定期多檢查微量元素，要做到缺什麼補什麼。

5、運動

俗話說，生命在於運動，即使孩子也要 多加強運動，因為運動可以促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，容易長高個，00後孩子多加運動，個子也能竄一竄。

6、日照時間

這點是最容易被忽略的，日照時間長有助於兒童的生長發育，補充維生素D，骨骼也會更加強健，所以一定要多增加兒童的戶外活動時間。

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