至關重要的產後第一天，應該如何度過？

生完孩子之後的24小時，是媽媽最容易出現意外、最有可能落下病根的時間。因此，這段時間的護理就尤為重要。

但是對於第一次生產的媽媽來說，這些常識都是缺乏的。不僅產婦，前來照顧的准爸爸和老人更應該知道，並輔助醫生完成這些護理任務。

一、順產

1、產後第一餐

大部分寶媽在產後都會疲勞乏力，腸胃功能也可能沒有完全恢復，所以產後第一餐應該選擇易消化且營養豐富的流質食物，類似於糖水荷包蛋、蛋花湯、營養粥等都是不錯的選擇哦~

產後第二天可以開始適當吃一些細軟的食物了，如軟糯的糕點、挂面、粥或燉煮的肉菜等。

2、小心產後出血

產後出血是產婦第一天最需要注意的問題。胎兒娩出後24小時內出血量超過500mL者稱為產後出血，80%的情況發生在產後2小時內。產後一定要注意觀察自己的出血量，產婦若發現出血量較多，或陰道排出組織，應及時告知醫生，查明原因及時處理。

3、按時量體溫

產婦在剛生過孩子的24小時內，由於過度疲勞，可能會發燒到38度，但這以後，體溫都應該恢復正常。如有發燒，必須查清原因，適當處置。產後發燒是大事，不要以為只是頭痛腦熱而等閑視之。新媽媽在產後一定要養成定時量體溫的好習慣，如果發現體溫超過38度，就要當心了。

4、多喝水，及時排尿

分娩時，寶寶下降會壓迫寶媽的膀胱、尿道，導致寶媽產後感覺不到尿意或排尿困難，但無論哪種情況，一般來說，媽媽在順產後4～6小時內就可以自己小便了。因為膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血，所以寶媽要注意多喝水，儘快排尿。若發生排尿困難，應讓醫生及時處理。

5、注意活動

「產後一定要卧床好好休息」，很多人都會這樣撫慰新媽媽，然而事實上，順產產婦可以在產後6～8小時坐起來，剖宮產的產婦在術後24小時可以坐起。要多坐少睡，不能總躺在床上。躺在床上不僅不利於體力的恢復，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿瀦留，並可能導致血栓形成。

6、早開奶

產後對於母親來說最重要的是哺乳。新生兒在出生後30分鐘內，要讓其與母親進行皮膚的「親密接觸」，並吸吮母親的乳頭。接觸時，最好讓嬰兒裸露身體貼在母親胸口，讓他聽到母親的心跳、聲音，聞到母親的氣味，這樣的接觸最好不少於30分鐘。

二、剖宮產

躺卧姿勢

大多數剖宮產都選用的是硬脊膜外腔麻醉方式，所以剛回到病房，寶媽需要頭偏向一側、去枕平卧，這樣的躺姿不僅可以防止觸碰到麻醉的部位，還可以預防嘔吐物的誤吸。

分娩6小時以後就可以變換姿勢並且枕枕頭了，但是為了減輕移動時對傷口的牽拉，寶媽最好能夠採用側卧位，也可以把被子或毯子墊在身後。

要少用止痛藥物

剖腹產術後麻醉藥的作用逐漸消失，腹部傷口的痛覺開始恢復，一般在術後數小時，傷口開始劇烈疼痛。為了能夠很好休息，使身體儘快復原，可請醫生在手術當天或當夜給用一些止痛藥物。在此之後，對疼痛多做一些忍耐，最好不要再使用藥物止痛，以免影響腸蠕動功能的恢復。一般來講，傷口的疼痛在3天後便會自行消失。

產後的飲食

在術後6小時內媽媽應當禁食。這是因為手術容易使腸子受刺激而使腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有腹脹感。為了減輕腸內脹氣，暫時不要進食。如果媽媽覺得口乾，也不能喝水。可用棉簽蘸溫開水擦拭一下乾裂的嘴唇。

6小時後媽媽可進食流質。飲用米湯、蘿蔔湯、菜湯等，忌牛奶、豆漿。鯽魚湯或雞湯等催奶湯最好等到奶通了之後再喝。

肛門排氣後媽媽就可以進食稀飯、麵條等半流質食物了。排過大便後可進食米飯，但要注意飲食宜清淡，也可適當吃點水果。不可吃桂圓、荔枝、人蔘、豬肝等食物。

術後應該多翻身

麻醉藥物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發生腹脹。因此，產後宜多做翻身動作，促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體儘快排出。

及時排便

為了手術方便，通常在剖腹產術前要放置導尿管。術後24～48小時，麻醉藥物的影響消失，膀胱肌肉才又恢復排尿功能，這時可以拔掉導尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導尿管保留時間過長而引起尿路細菌感染的危險性。

及時哺乳

跟順產一樣，剖宮產後也要儘早開奶，最遲不要超過半小時。

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