脾胃好不好，看這3處就知道，牢記2個方法，氣血充足脾胃好

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氣血是身體正常運行的保障，而脾胃又是氣血的發源地，只有脾胃功能好了，身體才能氣血充足，想要知道自己脾胃如何，可以從以下這幾個方面入手！

第一，看手指，將手指併攏，看一下食指，如果出現食指變形，而且按揉起來還有酸痛的感覺，就是脾胃不好的表現。

第二，眼睛，如果眼睛出現了乾澀疲勞，而且還有眼袋的話，也是脾胃運行不暢所導致的。

第三，舌頭，舌頭能反映氣血狀況，如果舌頭上總是有齒痕，而且舌苔厚重的話，也要及時養護脾胃了。

養護脾胃可以從飲食和運動開始。

第一，堅持喝粥，可以將山藥、薏米、大米、蓮子一起煮粥飲用，能起到利水除濕養護脾胃的效果，而且還能改善身體不適。

第二，伸腰運動，注意動作要緩慢，幅度要盡量大一些，能拉伸到腰部肌肉，增強脾胃功能，養護脾胃不是一朝一夕的事情，一定要堅持住。

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