懷孕期間，孕媽睡覺時需要注意什麼？這3個習慣，胎兒或許不喜歡

睡覺可以算是我們一天當中最幸福的一件事情了，對於我們普通人來說，在平時睡覺的時候當然是怎麼舒服怎麼睡，只要舒服就可以了，但是對於懷孕之後的女性朋友來說，好好睡一覺好像就成了一件難事，尤其是到了孕晚期的時候孕肚已經非常大了，如果想要舒舒服服的睡一覺，更是一種奢求，所以說為了能夠晚上好好睡一覺，鬱悶可能會想一些辦法給自己創造一個比較好的睡眠條件，但是不論怎樣，媽媽在孕期睡覺的時候一定要盡量注意這三點，不然孕媽舒服，很有可能會給胎兒造成不好的影響。

懷孕期間，孕媽睡覺時需要注意什麼？這3個習慣，胎兒或許不喜歡

1、熬夜

對孕婦而言，他們到了晚上的時候，胎寶寶的胎動現象可能會比較的頻繁，這樣一來就會影響到孕媽的睡眠質量，因此對於很多女性朋友來說，他們在晚上睡不著的時候就喜歡刷刷手機或者是看會兒電視，等熬夜熬到什麼時候想睡了再睡覺，但是大家要了解，對孕婦而言，如果在懷孕期間經常熬夜，就容易導致孕媽出現內分泌紊亂的情況，身體的新陳代謝速度也會減緩，導致身體裡面的毒素沒有辦法及時排出體外，時間長了就會影響到寶寶的生長發育，寶寶出生之後體質也會變差。

2、蒙頭睡

對於很多人來說，他們在平時睡覺的時候就喜歡蒙著頭睡覺，覺得這樣既暖和又有安全感。但是對於懷孕之後的女性朋友來說，在平時一定要注意這一點，雖然說蒙頭睡比較暖和，但是長時間蒙頭睡覺的話對孕婦自身以及胎兒的發育都是會有一定的影響的，這主要是因為如果長時間蒙頭睡覺，很有可能就會使得被子裡面氧氣減少，二氧化碳增多，時間長了會導致孕媽的呼吸質量下降，讓孕媽出現頭昏腦脹，睡眠質量變差的情況。同時還有可能會影響到胎兒的正常生長發育。

3、長時間保持同一個姿勢睡

對於很多孕婦來說，他們到了懷孕晚期的時候，很多孕婦可能會擔心來回翻身睡覺會對寶寶的正常發育造成一些不好的影響，所以說他們在平時為了自己睡得安心，可能就會保持同一個姿勢睡覺，但是大家了解像這樣的情況也是不可取的，因為如果長時間保持同一個姿勢，那麼就會加重孕媽的疲憊感，另外還有可能會影響到孕媽的血液循環，導致胎盤和母體沒有辦法進行正常的氣體交換，時間長了對胎兒的正常發育也是會造成嚴重影響的。

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