經期是女人的排毒黃金期，4種食物要多吃，排出污血，子宮更乾淨

我們都知道女生每個月都會來大姨媽，在大姨媽這幾天，女生的子宮內膜會脫落，這時候女性體內的雌性激素會大幅度變化，女生就在大姨媽期間排出很多毒素污血。這樣女生的子宮才會很乾凈的，同時這也是保養子宮的關鍵時間。

其實大姨媽的前五天，對女生來說是非常重要的，女生要多吃一些有助於子宮血液循環暢通，這樣才能正常排出子宮內的污血毒素。子宮內的細胞有足夠的氣血，慢慢的，子宮是很乾凈健康的，對女生來說，這是非常棒的。現在我們來說說女生在大姨媽期間吃什麼好。

第一個是落葵。落葵的營養豐富，有維生素，還有很多微量元素，含量還很高。落葵還能殺菌、散熱、解毒、消炎。大姨媽的前五天，女生多吃落葵，是很快排出女生子宮內的垃圾毒素。落葵清理女性子宮環境，能加快身體的血液循環，能補女生的氣血，可以提高女性子宮細胞的功能，這樣就增加了子宮細胞的活性，慢慢的子宮也就非常乾淨健康。落葵是非常適合女生大姨媽期間食用。

第二個是紫背菜。紫背菜含有很多微量元素，像鈣、鉀等。紫背菜調經、清熱、消腫、止痛等作用，女生在大姨媽期間多吃紫背菜，能促進女生血液的流通，同時也就能增強女生身體的免疫力，比較快的排出子宮內的毒素垃圾，能保證子宮的乾淨健康。所以女生在大姨媽的前五天是可以多吃紫背菜，對女生的子宮非常好。

第三個是茼蒿。茼蒿中的營養成分非常多，還能消食開胃、清血養心。對女生來大姨媽的前五天，女生多吃茼蒿也是可以比較快的排出子宮內的毒素垃圾，這樣子宮細胞的新陳代謝的速度也變快了，子宮細胞的免疫力也增強了，子宮當然就比較乾淨健康了。

第四個是蕹菜。蕹菜含有營養成分也很多，像蛋白質、糖等，是可以健脾、補氣、利濕、安神等作用。大姨媽的前五天，女生多吃蕹菜，同樣可以幫助子宮排出毒素垃圾，保證女生子宮的乾淨健康，還能改善女生體虛氣虧的情況。

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