孕期，這3種水果適合孕媽食用，第2個還能輔助預防「妊娠紋」！

當女人在懷孕之後，是有很多事情都需要注意的，尤其是在飲食方面，如果不注意，很有可能會動了腹中胎兒的胎氣，也想到胎兒的正常發育，所以說孕婦在懷孕期間從飲食方面就特別的擔心會傷害到腹中胎兒，今天小編給大家介紹幾種水果，孕媽媽在懷孕期間不用忌口吃了，對自己的身體和腹中的胎兒都有一定的好處，接下來就讓我們一起來了解一下吧！

孕期，這3種水果適合孕媽食用，第2個還能輔助預防「妊娠紋」！

1、蘋果

蘋果是在日常生活中非常常見的一種水果，並且它對於我們的身體健康也有著一定的幫助，孕婦在懷孕期間吃蘋果是不會對身體造成任何營養的同時，在蘋果中含有非常豐富的營養，能夠起到預防缺鐵性貧血的作用，能夠保護我們身體的血管，同時還可以有效的預防懷孕期間出現妊娠高血壓的現象。

2、藍莓

剛去超市裡逛超市的時候，你經常會看到藍莓的身影，藍莓屬於一種價格比較貴的水果，但是對於我們身體的健康確實有很多的幫助，孕媽媽在孕早期的話可以吃一些藍莓，能夠起到緩解孕吐的作用，同時在藍莓中含有豐富的微量元素以及維生素，能夠補充孕婦體內所需要的營養物質，還能夠起到抗氧化的作用，在藍莓中含有一定的花青素，能夠讓寶寶的眼睛更加的明亮，還能夠預防妊娠紋。

3、火龍果

火龍果在日常生活中也是一種非常常見的水果，它對於我們的身體健康有著很大的益處，在火龍果中含有非常豐富的維生素c能夠起到預防口腔潰瘍等作用同時火龍果還能夠起到預防胎兒黃疸的作用，火龍果中豐富的纖維素能夠緩解孕婦的便秘，對於孕婦有著不少的好處。

孕媽媽在懷孕期間補充足夠的水果是非常有必要的事情，這三種水果非常的適合孕媽媽，孕媽媽在懷孕期間不妨多吃一些，如果您知道對產婦更好的水果或者是食物，可以在下方評論區留言補充，若喜歡小編的文章，可以關注小編的賬號，感謝大家的閱讀與支持！

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