冬季養腎正當時，揉按太溪穴讓你腎氣滿滿！

冬天是藏精固精的好時機，應季養護腎臟能達到事半功倍的效果。養腎，有一個既有效又簡捷的方法——揉按太溪穴。

古代很多大醫面對病垂的病人，都是用太溪穴「補腎氣」、斷生死。如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這裡沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

另外，按摩太溪可以雙向調節，夏天按一按有一定的祛濕作用。

腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養其大志，故名太溪。

位置：太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。

太溪穴是腎經的原穴，每天堅持按揉刺激，能夠調動生命的原動力，氣血會上達於面，下行於足。

方法：

用手指按揉，一次按30下，力度以有酸痛感即可。揉按最佳時間在每晚9點。

太溪穴：腎經的大補穴

太溪它是腎經的腧穴和原穴，腧穴就是本經經氣匯聚之地，而原穴也是本經經氣較大的「中轉站」，太溪穴合二為一。

所以太溪穴處腎經的經氣最旺，腎經的原發力、原動力都在這裡，因此中醫認為太溪穴具有「滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮」的功能。也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病，此穴都能治。

太溪穴是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方。太溪穴是足診三脈「決生死，處百病」三大獨特要穴之一，代醫家稱其為「回陽九穴之一」。

太溪穴：全身的大補穴

太溪穴不但是腎經的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。

太溪穴，它是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。

指壓太溪穴全身癥狀大多有效

因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風濕關節炎、濕疹、麻診、褐斑、雀斑等皮膚癥狀。

按摩太溪穴，這幾點需注意

按揉太溪一年四季都可以，但春秋季節天氣乾燥的時候，按揉的時間應該長一些，因為燥易傷陰，多揉一些時間，既可補陰，又可防燥傷陰；夏季可以時間短一些。

太溪穴調理手腳冰冷極其有效。被此症困擾的朋友，請務必在睡覺前刺激此穴，每天稍微刺激下，不覺間便忘記了手腳冰冷這回事了。

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