冬天吃梨扔下鍋煮一下，潤肺祛痰還美容，治病養顏兩不誤！

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桌上閑置著幾個梨有一段時間了，天冷真心不想吃生冷的東西。

但總不能眼睜睜的看著水果變壞吧。對於喜歡吃水果，又怕冷的小夥伴們怎麼辦呢？

榨成果汁，做成熱飲，當然是不錯的選擇，只是略為麻煩。有沒有更簡單的呢？有，三步到位。

你只需要把水果削皮，放鍋里加水煲40分鐘即可飲用。而且經過高溫煮熟的水果，功效也會不一樣了哦。

就好像這個雪梨，它本身屬於寒涼的，如果經過煮熟，它可以清熱潤肺。

之前有和童鞋們介紹過杏仁雪梨水，其功效是護膚養肺止咳。

今天我們繼續介紹的這個雪梨是搭配馬蹄煲水喝，可以清熱祛痰，降血壓。

準備食材：雪梨1個，馬蹄10個左右。枸杞適量。。

1：雪梨削皮切塊，馬蹄也削皮。枸杞用清水浸泡洗乾淨。

2：鍋里放入雪梨，馬蹄，三碗水。

3：加蓋大火燒開後再轉小火煲30分鐘，然後放入枸杞再煲10分鐘。

這款雪梨馬蹄水無需再加糖。因為所有食材本身就自帶甜味。

我更愛原汁原味的清甜，如果偏甜愛好者可以適當加入冰糖。有高糖者不建議吃太多甜品。

另外腸胃不適者，也不建議多喝此果湯。

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