特別羨慕一些孩子的家長在小寶寶睡覺的時候可以隨心所欲的處理和安排自己的事情，在照顧孩子和生活起居工作等都不會發生衝突，因為家裡的寶寶可能很聽話，很好哄，特別是睡覺的時候沒有特別的什麼原因，隨便一哄，很快就進入夢鄉啦。

就是有的家庭中的寶貝一定和我一樣每天處於神經緊繃的狀態，因為什麼？大概我們都是同一個原因，就是寶寶入睡太困難，起止是睡覺困難?

睡著了在懷裡抱上幾十分鐘準備放下，小屁股稍稍碰到床單還沒等落下，小眼睛就已經睜開看著你，同時帶有嚎啕般大哭的聲音，恨得牙直痒痒，一切都前功盡棄，從來。。。

哄好了，不哭了，也睡著了，也平穩著陸了，可沒到5分鐘又醒了，馬上抱起來，從來。。。

整個身體挨著寶貝，不敢動，甚至連呼吸都是輕輕的，很怕有任何的風吹草動，屁大點的動靜也會瞬間驚醒，媽媽們的心臟接近崩潰邊緣。

想法很好，就是每晚等著寶貝困意一來，準備哄睡，又是廢了九牛二虎之力，全家齊上陣，最後也離不開媽媽，特別是孩子3個月之後，開始認人，最累的也是媽媽們，當寶貝睡著小寶貝們習慣了媽媽在旁邊，並且熟知媽媽身體的氣味，你若離開身邊很久，等他一醒來發現身邊沒人或者不是媽媽，會馬上大哭起來。

然後整個睡眠又是低質量的了，所以很多寶媽們在寶貝睡著了的時候都不敢離開，一陪就是一晚上，什麼事情都做不好，這些真的困擾了很多人，想想孩子大了就好了，忍忍吧，其實，大一點的孩子會有更具挑戰的問題，小孩子本身就是個大問題，照顧他們沒有我們想像的那麼簡單。

這裡科普一下，嬰兒的睡眠質量高不高在於時間點，晚上的10點和半夜的1點鐘是嬰兒的黃金睡眠時間，這兩個時間裡都是在深度睡眠狀態中比較好，因為會分泌很多生長激素的，當然就有利於寶貝們的整體發育哦。

那麼，首先我們來看一下，寶貝們的睡眠問題

前段時間就是因為自家的小孩睡覺不踏實，所有的癥狀都有，沒辦法去醫院檢查微量元素，才知道，小孩子缺乏鈣，鋅，維生素A都是導致睡眠問題的罪魁禍首。如很難進入睡眠、總是驚醒、睡覺不踏實等。

那麼還有一些個人觀點，家長們盡量留心改正，在你陪孩子睡覺的時候，自己又睡不著，索性刷手機吧，奉勸一下各位盡量不要在孩子旁邊玩手機，第1，當然是我們都知道的輻射問題

第2，當你在刷手機的時候，那個微亮光會刺激小寶寶的眼底，因為他們在睡覺的時候眼睛有時是半閉狀態，稍微有點光亮可能就會刺激到他們，這時候醒來馬上拍一拍可能還會再繼續睡去，那麼有的小寶貝可能就沒那麼乖了，還要翻來覆去的哄著，拍著了。

其次，家裡的老人可能會多懂一些，孩子睡覺哭鬧多半可能是被嚇著了，我剛開始聽起來可能覺得挺玄乎的，但是寧可信其有吧，被嚇著了的孩子，面部發青，特別是鼻樑和眉毛中間，大家可以看看自己的寶寶有沒有出現這種情況，想想孩子在襁褓中的時候被什麼東西嚇著過，被某種聲音嚇著過。

紓解的辦法是當孩子經常那個時間段哭鬧的時候就是被這個時間段的事情嚇著的，所以盡量的在這個時間多去陪孩子說說笑笑，好好的安撫，久而久之，隨著寶貝慢慢長大，就會有好轉的

最後，在寶貝睡覺睡著了的過程中，如果孩子經常性的兩隻小手下意識的突然性的抖動，說明孩子還沒有過驚跳期，有驚跳反射，家長們在孩子洗完澡之後可以給寶貝做背部的撫觸按摩。

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