你的一生，竟由這一句話決定！細思極恐！

文丨盧悅

在我的心理諮詢生涯中，我說過的最多的詞，恐怕就是溝通兩個字。然而它也是世界上最容易被誤解的詞。對這個詞的理解，決定了我們的情感乃至整個人生的走向。何出此言？回憶一下，我們人生中最幸福的那一刻，不妨問一下自己，是什麼讓我們認定那時是幸福的？我敢打賭，那一定是心與心交匯的一瞬間。

愛情為什麼成為人類傳唱幾千年的主題？為什麼愛對我們這麼重要？我們都在愛中追求著什麼？

小瀋陽說過人的一生就在一睜眼和一閉眼之間，這句話雖然被當成笑話，可是這句話細細琢磨起來，卻有著一種黑色的悲涼。我們是赤條條地一個人來，也是赤條條一個人走，在一睜眼和一閉眼之間，能讓我們走完人生的航程的就是愛，它是指南針和北斗星，給我們方向，也給我們力量以對抗人性的空虛和孤寂。

可悲的是，當我們在愛的高潮中，我們的心與心的連接是充滿了力量的，然而，當環境發生改變，我們的情感陷入低谷的時候，我們的心與心就斷了鏈，很多人就開始採用和當初相愛時相反的方法試圖挽救感情。

於是我們可以看到兩個迥然不同的循環，一個是在相愛時，注重彼此的情緒表達；而當愛出現危機的時候，我們就開始試圖用非情感的方式解決情感問題。前者用情感激發出更多的情感，而後者則試圖繞開充滿了「危險」的「負性情感」，試圖走向控制的道路，大家都成了博弈高手，機關算盡，反誤了卿卿性命。

這似乎是一個悖論：就好像當你溺水時，你第一要做的是找一個可以抓住的東西，哪怕這個東西可能讓你下沉的速度更快。當我們發現愛開始變得淡薄的時候，我們變得小心謹慎，瞻前顧後，柔腸百轉，計謀百出，我們所有的努力都是試圖繞過那些可怕的情緒，繞開「心」，試圖通過某種工具或者某種方法控制對方的心。

這時，我們最容易變成兩種人，一種是「福爾摩斯」，另一種是熱衷「讀心術」的人。其實這在危機剛到的時候，是一種很自然的反應，當我們將注意力放在別人身上的時候，會在某種程度上緩解我們自己的壓力，當我們全力感覺別人的時候，會忽略掉自己身上的劇痛。然而這也是問題之所以愈演愈烈的根源。

很多人就是帶著這樣的心思走進諮詢室的。他們將心理諮詢看成巫蠱之術，希望從諮詢師那裡討教一些如何控制住人心的辦法。

對不起，我總是先要讓她們失望，只有放棄試圖控制對方的遊戲，她們才有可能找到真愛。

我們不能威脅對方愛自己，也不能欺騙對方愛自己，之所以不能，是因為愛是自發的，世界上沒有任何一種東西可以鎖住愛，它是屬於思想的，君不聞「身在曹營，心在漢」？

靠控制得來的愛，有兩大弊病：1.即使最終，那個男人被你催眠了，成了你手中的提線木偶，你依然無法真正安全，因為有這樣一句殘酷的話等著你：他只是在自己的意志受人控制時愛上你，而你想要的真愛是真正發自他的內心，而非利用他的恐懼或者欺騙。控制必然是反心靈的，於是你通過控制的方式得到的愛，因為有控制這個「雜質」而無法真正建立在心的基礎上，你當然是無法真正認同。

2..為了控制另一個人，你首先要控制好你自己，等於說你要用一個人的力量控制兩個人的行為，這就變成了一場無味的獨角戲。我們用什麼方法控制別人呢？用恐懼，用羞辱，用性命……這些都是傷害性的武器，以傷害對方的內心為代價，而目的是獲得對方的愛？這時不是有些悖論的意思？

當我們感覺失控時採取「八仙過海，各顯神通」的種種策略是可以理解的，人在恐慌時什麼事都做得出。心理學裡，一個人在溝通時的防禦方式簡化為五種：1.討好；2.指責；3.超理智；4.打岔；5.一致性表達。如果還能再加一個，我會說第六種表達是沉默。

除了第五種表達方式，其他方式都是試圖繞過心和心的溝通。然而，人與人唯一永遠不會出錯的溝通語言就是情緒和情感。其實仔細想想：「感情」兩字拆開就是兩個詞：感覺+情緒。

那麼我們該如何說話——像小孩子一樣說話，小孩子之所以讓我們喜歡是因為他們口無遮攔。因為他們率真，他們無憂無慮的一個重要原因是因為他們身心一致。一項針對5000人的調查統計表明，在形容人與人之間最重要的形容詞中，前十名有五個是與真誠有關。第一名毋庸置疑就是真誠。

我們痛恨小孩子說謊，可是我們還是不可避免地成為不能身心一致，內外如一的人。我們每個人都需要社會化，所謂社會化就是開始學會用控制的方式生活，不再按著胸口說話，只能表演或者扭曲自己的內心感受，壓抑自己的情感，這些方法無疑是一個小孩子能學到的最快捷的應對壓力的辦法，可是最終我們還是失去了人與人之間最重要的東西——交心。

在我們的語言中，你經常會聽到「說句良心話」「說句實話」這樣的字句，難道在說這句話之前，我們都說的不是「良心話」和「實話」？

為什麼會如此？因為通往心與心溝通的痛苦實在太多了，那麼這些痛苦來自何方？我敢說有相當一部分是和過去有關。科學家曾給鯊魚做過一個實驗，用鋼化玻璃將魚池分為兩部分，鯊魚到了水裡會撞玻璃，因為它可能不明白，為什麼明明可以看到對面卻就是過不去，經過很多次碰撞後，它接受了現實，不再自討苦吃，科學家再把玻璃撤掉，發現鯊魚是圍繞著原來的空間巡遊，即使對面已經沒有了玻璃牆。

我們過去的生活就像是那道玻璃牆，我們小時候無法反抗父母，只能用一些控制和被控制的方式，那時的我們以各種防禦方式獲得父母的愛，然而這些方式都是出於恐懼和不安全感，我們得到的愛都是有條件的，是違背自己內心的，是要扮演的，最終得到的愛，也是貶值的，因為始終會有一個聲音提醒我們：如果你不用這種方式，爸爸媽媽會愛你嗎？這個恐懼一直潛藏著，直到遇到愛情，他們獲得了難以形容的無條件的愛，對方會主動地努力地傾聽你，表達感情，一種荷爾蒙的衝動，讓大家都能跨越彼此的界限而進入心靈交融的階段。

然而一旦遇到問題，雙方就開始退縮到慣常的應對模式，似乎想要退而求其次。只是愛是無法退而求其次的，之所以出現那麼多的婚外情和出軌，都是因為大家都想試圖不用解決心的方式「退而求其次」，讓婚姻空殼化，最後成了雞肋。情感這東西的核心就是心和心的交融，沒有其次，沒有打折，就是1和0的世界。當你求其次的時候，已經放棄了愛。

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