減肥的五個小妙招，送給你，讓你減肥事半功倍
減肥可以說是對顏值來說是非常好的提升手段，在這個顏值既是是正義的時代，似乎顏值代表了很多東西，畢竟漂亮的人也在社會上有些優勢，所以說如果你對你的身材不滿意，感覺自己肉肉的很不方便，自己心裡也有減肥的想法，那建議你行動起來，不要猶豫，當你減肥成功會，你會發現你的世界是另一番景象。
都說減肥難，其實並不難，難就難在堅持上，只要你堅持下來了，在加上今天我給你的五個減肥小妙招，減肥事半功倍。
1. 制定減肥計劃
任何減肥成功的人，都不是沒有頭緒去做減肥訓練的，第一步就是要制定一個適合自己的減肥方案。那些瞬間鼓起的想法，是不太容易堅持下去的，減肥不是一朝一夕的事情，我們合理的計劃才可以幫我們逐漸的瘦身，切記不要不節食減肥，運動才是減肥最好的選擇。
2. 找個夥伴一起
如果有條件的話，找個夥伴一起減肥是很好的方法，畢竟一個人很難堅持，兩個人就不一樣了，可以相互鼓勵和督促，讓運動變的更有樂趣，有研究表明：和同伴一起減肥比自己一個人能多減掉20%的體重。最好的友情莫過於：我陪你減肥，你陪我變美!
3. 飲食上你要和你的不健康飲食說拜拜
減肥就不要吃那些高熱量零食與食物，多吃些健康食品，保證營養均衡，減肥期間適合少食多餐，不要不去吃東西，上邊也提到了不要節食，吃的健康合理對減肥是有很大的幫助的。
4. 用拍照的方式記錄自己的變化
這個是非常好的激勵自己的手段，現在手機拍照功能都很強大，每個人都是自己的攝影師，你用拍照的方式，記錄自己的瘦身歷程，不僅僅可以激勵自己提高自己的信心，最主要的是你發現你在變化，你那種由內而外的變化，儘管在減肥期間對比前幾天的相片都很難看得出細微的改變，可是若堅持了一個月，第一張和最後那張自拍做比較，一定會有意外驚喜。
5. 給自己定個目標
比如：我有一件很喜歡的衣服瘦身才可以穿的下；我要瘦下來做自己的女王；我要俘虜男神的心；我要為自己更好的明天。等等都是很好的目標。
有個目標在哪裡豎立著，你的動力就會不斷的上漲，保持高昂激情的狀態，這也也更加容易堅持下來。
