在不少人的印象中，「窮」總是和「消瘦」聯繫在一起，因為吃不飽、穿不暖。

然而在不受飢餓困擾的地方，事實是這樣的——

越窮越胖，有錢反而瘦！

富裕國家的肥胖率普遍較高，但富裕國家裡的窮人反而更容易肥胖。不能說100%如此，但大多數確實如此！

1.美國：貧困地方胖人多

美國幾乎擁有全世界1/3的肥胖人口，而社會學家發現，美國的肥胖率與貧困率基本成正比，越貧困的地方和人群，肥胖率越高。

圖片來源：知乎@蒼之火月

這是因為——

▼ 收入較高的白領階層，飲食上很講究，吃更多的水果蔬菜沙拉，平時也比較注重鍛煉。

▼ 收入一般的人群，則偏好於以漢堡包、薯條、可樂、炸雞度日，鍛煉得也少，因此肥胖者較多。

漢堡、薯條、巧克力、披薩、甜汽水……這是美國的日常飲食。相比於健康蔬菜，一些加工食品的價格更加便宜，味道也更好。

圖片來源：《食品公司》

在美國，如果買一把菜的錢夠買兩個漢堡，你願意買哪個？

圖片來源：《食品公司》

他們也許曾考慮過飲食的健康，但有時候也是迫不得已……

圖片來源：《食品公司》

而收入高的人群，更注重健身運動。

比如，你熟知的FaceBook總裁扎克伯格，就是一個「跑步狂人」，他曾經立下了一年跑365英里的計劃。

而87歲時的巴菲特，每天都要跑步一小時。

CCL領導力調研表明，《財富》500強公司的首席執行官中找不到一個體重超標的人。

2.英國：56歲的精英階級身材一直好

越窮越胖，有錢反而瘦。英國紀錄片《人生7年》也印證了這一事實，該片選擇了14個不同階層的孩子進行跟蹤拍攝，每七年記錄一次：從7歲開始、14歲、21歲……一直到56歲。

片中的中產階級以上的人，大部分56歲時依然保持著好身材。

56歲的皮特夫婦

而那些底層階級長大的男人們，雖然有幾個年輕時也英俊帥氣，但最終他們幾乎全都成了胖子或禿子，尤其是他們的妻子，身材變形得更厲害。

56歲的保羅夫婦

拋開好的生活品質，體型的背後更是他們的家庭賦予的某種自律自強的精神吧。

3.中國：肥胖人口中，絕大多收入不高

目光轉向亞洲，索福瑞集團調研顯示，在中國，肥胖人口中的絕大多數，是中低收入群體。

而我們的鄰居韓國也是如此，據韓國《亞洲經濟》報道，韓國每三名成年人中就有一人肥胖，且收入越低，肥胖率越高。

看看電視上的那些中年企業家，有幾個是大腹便便的？

比如，你熟悉的馬雲——

再比如，連續15年蟬聯華人首富寶座的李嘉誠，不用多介紹。

胖，其實是你的生活狀態的體現。

你因為工作而忙碌，企業家們也因為工作而忙碌，但不同的是，他們更自律，控制飲食，堅持健身，這種自律不僅體現在好身材上，也體現在了事業成功上。

「瘦」是要付出代價的！

一個人的身材，25歲前，是爹媽給的；25歲之後，是自己修的。

年齡越大，進食的自主性越高，自我控制能力在體重上的表現就越明顯。

你熬夜玩手機的時候，他們已經進入睡眠；

你貪吃夜宵的時候，他們吃的清淡健康；

你攤在沙發看電視劇的時候，他們在跑步運動……

差距就是這樣一天一天累積出來的！

想保持好身材，就要——

1.管得住嘴

均衡飲食，控制熱量攝入是保持好身材的關鍵之一。比如，李嘉誠極喜歡飲食清淡，最喜歡青菜白飯，很少吃肉，愛吃魚。

李嘉誠還曾定下規矩：無論工作多忙，每個星期一晚上，一家人要一起吃飯。家庭餐桌上，是四菜一湯的搭配。

2.再忙也會邁開腿

據《2017胡潤財富報告》顯示，高凈值人群最為關注的健康管理話題是如何在相對較短或「碎片化」的時間內提高效率或運動效果。

有錢人每周大多會運動3-4次，最喜歡的運動是跑步。因為他們知道運動的重要性。

比如，SOHO中國董事長潘石屹常常會在微博上與粉絲分享他的跑步經歷。

有人說：100年前，肥胖是成功的標誌。而現在，肥胖是窮人的標誌，意味著愛吃速食品、啤酒、生活懶散、疾病……

能夠掌控體重的人，

才能掌控自己的一生。

你該醒來了！

參考資料：

① 豆瓣《英國紀錄片:關於社會階層與個人命運》

② 商務范《為什麼美國窮人越來越胖，富人越來越瘦？》

③ 世界華人周刊《越窮越胖，越胖越窮！在美國、中國都是這樣》

④ 知乎《美國人肥胖嚴重的根本原因是什麼？》

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