女人喝紅豆薏米水減肥，體重卻一直下不去？原因可能是這3個！

不管什麼年齡的女人都希望自己有一個苗條的身材，減肥也就成了女性永恆的話題，但是現在大家都意識到健康的身體比苗條的體態要重要多了，所以現在在都推崇健康的食療減肥法，紅豆薏米水就是其中非常受推崇的健康減肥水，但是很多人就算長期堅持喝紅豆薏米水還是看不到明顯的效果，體重一直下不去，原因可能是這3個！

一、紅豆用的不正確

大部分的人只知道紅豆薏米水可以幫助減肥，但是卻不知道這裡的紅豆是指的什麼紅豆，就在超市看到什麼紅豆貴就買什麼紅豆，覺著貴的紅豆肯定營養價值更高，效果估計也越好。其實效果跟價格是沒有直接的聯繫的，紅豆薏米水裡的紅豆指的是「赤小豆」，它的形狀是比較細長的橢圓形，而常見的紅豆是圓形的，細長形狀的赤小豆才具有祛濕、消腫利尿的效果，而且它裡面還含有石鹼物質，一定程度上可以促進腸胃的蠕動幫助排便，因為對於一些水腫和便秘引起的肥胖問題非常的有效。下次煮紅豆薏米水的時候別再亂買紅豆啦，記得要用赤小豆~

二、薏米的用法不對

有的人紅豆和薏米這兩種原料都沒有用錯，但是不但體重沒有下去感覺身體變得更「寒」了，這很有可能是薏米的用法不對造成的。薏米能有效祛濕但同時它也是比較寒涼的食物，直接煮水可能會傷脾進而加重濕氣，還會讓人變「寒"，如果發現長期喝紅豆薏仁水後你的手腳比以前更加容易冰涼了，那可能就是濕氣反而加重了！薏米的正確使用方法應該是先把它在鐵鍋里炒一下讓它的寒性降低一點然後再和紅豆一起煮水，這樣祛濕減肥的效果會更好~

三、煮法不正確

有人可能會疑惑了，不就是把紅豆和薏米混合在一起然後加水煮熟嗎？！是這樣沒錯，但是紅豆和薏米都是比較難煮軟的食物，沒煮軟的話它的營養成分沒有完全的激發出來，效果自然不會很明顯。所以建議大家在煮紅豆薏米水之前先用水泡2-3個小時，更容易煮出營養豐富又減肥的紅豆薏米水！

女人喝紅豆薏米水減肥，常犯這3個錯誤，難怪體重一直下不去！希望大家都能掌握正確的食療減肥法，不讓自己辛苦煮紅豆薏仁水的時間和精力浪費了~

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