多吃這幾道菜，給你血管垃圾來個大清理

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

人之所以能存活下去，是因為有血液的字樣，而血管是血液得以流通的關鍵所在，血管正如下水道，若沒有及時清理乾淨，容易將血脂等斑塊囤積在血管內，從而導致血液變得粘稠起來，被「垃圾」堵塞住，顯然不利人體健康。那麼，若要保持血管的健康，就多吃這幾道菜，來及時清理掉垃圾吧!

清炒山藥木耳

若說到排毒清胃那肯定離不開木耳了。因此，來做個清炒山藥木耳也是不錯的選擇。將浸泡下木耳，然後洗凈，撕成小塊片，加入適當蔥花作配料和裝飾。山藥洗凈切片，浸泡水中避免發生氧化現象。待過熱了後倒入些許油，倒進山藥快速翻炒起來，再加入木耳炒熟即可。

海帶豆腐湯

泡發海帶並洗乾淨，可依據個人喜好直接放入或是切片煮開，豆腐準備一塊，切成多個小方塊，於鍋中加入少量油、水煮沸，海帶先放入煮只3min左右。之後再加入豆腐塊燉個25min，快熟時，加入鹽即可。這精心熬制的湯在凈化血液上大有裨益。

黑芝麻豆漿

準備50g黑豆，浸泡約莫12h，然後將15g黑芝麻和10g核桃仁，和浸泡好的黑豆一同加入豆漿機中，待榨完後，加入適量白糖即可。這款自製豆漿有利催化人體的血液循環哦!

【往期精選】

冬季男女養腎, 5種食物最補身

腸胃消化不良 多吃3種食物

喝水時加點養肝食物, 清肝毒排廢物

如何給身體清理垃圾? 幾種排毒蔬菜要多吃

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！