粗腿女生做4個動作，輕鬆遠離「大象腿」，瘦成「筷子腿」不是夢

李溪芮大家都是認識的吧，提到她都會想到一個詞「腿精」，對於女孩子來說，腿粗真的是一個超級煩惱的事情，穿什麼都不好看，而且還顯的沒有氣質，每次看到小姐姐們的腿又細又直，都羨慕到不行，暗下決心減肥，但是沒有一次能成功的，今天就和大家分享幾個小動作，只要堅持住，短腿粗腿都能變成細長直。

第一個動作就是90度豎腿靠牆，這個動作非常輕鬆，不費力氣，「懶癌晚期」女生們也是有救的，千萬不要小看這樣一個動作，它帶來的好處可是數不清呢，會讓血壓會隨著體液的流動保持平穩，還能改善小腿水腫的狀態，有這個煩惱的姐妹們一定要做這個動作哦！

貼牆站也是非常有效果的，聽上去是不是很簡單呢，其實不然哦，這可不能隨意站，而是要腳跟，小腿，臀部，肩胛骨，後腦勺都要貼到牆壁上，只要不怕辛苦，絕對讓你瘦下來，輕鬆擺脫大象腿，瘦成「筷子腿」不再是做夢，穿什麼都好看。

空中腳踏車是大家都經常做的動作吧，但是很少有人能夠堅持下來，這個動作的好處也是非常多的，能改善腿型，瘦小腹，瘦大腿小腿，只要堅持兩周，絕對有明顯的變化，腿越來越纖細，線條越來越美。

剪刀腿，這個也是非常容易做的，每天堅持做可以有效的減去大腿的贅肉，還能訓練腹部以及腿部，讓身材越來越好。看完這些就快點去做吧，讓自己變得更加美麗，再也不會有人吐槽你了。

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