野球場打球避免受傷的辦法，非常實用
運動
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在野球場打球一定要保護好身體，避免受傷，所以掌握一些避免受傷的辦法，非常有必要。下面介紹幾點非常實用的方法，希望對大家有所幫助。
1、打球前不要空腹，打球前後一定要及時補充水分和微量元素，適當地喝一些運動飲料；
2、賽前充分熱身，將身體各關節和韌帶都活動拉伸開；
3、摔倒時要注意保護自己，適當藉助滾翻動作來緩衝外力，避免受傷；
4、注意控制好運動量，不要過度勞累，要充分休息和調整，遵循運動的規律；
5、平時多進行身體的力量和柔韌性練習，有助於在球場上防止受傷；
6、打球時根據自身的情況和打法特點，佩戴合適的護具。
平時打球一定要有安全意識，在場上打球的動作要標準、規範，控制好動作的力度和幅度，提高自己的籃球素養，熟練掌握野球場避免受傷的辦法，只有這樣，才能最大程度地避免受傷，才能享受到打籃球的快樂。
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