無論男女，晨起一旦出現這3個跡象，說明身體里藏有血栓，不要拖

健康 12-14

血栓對人體的健康存在很大的危害，通俗的說血栓其實就是血液中的垃圾，它就像一個個道路的障礙物堵塞在身體的各處，特別是心臟、肺部或大腦附近的血管里形成血栓時，這些情況或許是致命的。無論男女，晨起一旦出現這3個跡象，說明身體里藏有血栓，不要拖！

1、晨起後不斷的打哈欠

正常來說，我們經過一個晚上的睡眠休息，第二天早上起來應該是精神充足才對，但有的人晨起後卻不斷的打哈欠，很多人都以為是晚上沒休息好，所以才會出現這種情況，大部分的人都會忽略。其實，很多有缺血性腦血栓的人在發病前5到10天都會出現頻繁打哈欠的情況，如果你早上起床後不斷的打哈欠，就小心是心血管發生堵塞或者是心臟供血不足引起的，要到醫院及時的進行檢查。

2、晨起後胸悶氣短、呼吸不暢

如果平時我們睡覺長時間或其他原因保持著一個姿勢，血液就在靜脈中非常容易形成血凝塊，而且這些凝塊還會不斷的脫落隨著血液流動，當這些脫落的血凝塊流動到肺部的時候或者積累的血栓子面積較大時，就很容易卡死在肺動脈上，造成肺部血管堵塞，我們平時呼吸是通過肺部進行的，若是肺部血管堵塞了，這就會影響呼吸，從而出現呼吸不順暢的情況，和血栓有關係。外在表現就是胸悶氣短、呼吸不暢，因為此時的肺部供氧困難，建議及時去醫院檢查看看，之後對症治療。

3、晨起腳部發涼

血液循環是針對我們的全身，血液從心臟處泵出，要經過身體各個部位再迴流至心臟。各部位也是依靠血液的流通才能保持活力和生機，按正常來說，我們睡了一個晚上，早上起來腳部應該是暖烘烘的才對，而有的人早起後腳部一直還是發涼的狀態，那麼就要小心了，因為腳部是肢體的末端，也就是說，一旦血液在流通時受到凝固血塊的阻礙、供應不足，受到威脅的就是腳部，如果血液流通不順暢，那麼腳部就會發涼冰冷。

因此，養好血管，防血栓很重要。那我們平時應該怎麼做呢？

1、不要久坐不動

隨著生活的進步，不少人在睡前還會辦公、學習、甚至是娛樂。而久坐在電腦前，下肢活動減弱，血液流速變緩，這時候如果再加上喝水少，很容易產生下肢靜脈血栓，造成血管堵塞。出現腿部發紅、發紫、走路無力的現象，嚴重者則會壞死。

2、多吃洋蔥頭

洋蔥大家都熟悉，因為很多人喜歡吃它做成的菜肴。它被稱為血液中垃圾的「清道夫」，具有保護血管黏膜，加速血液循環的作用，能讓我們的血管變得更健康！洋蔥可以提高人體免疫能力，預防感冒，所以我們的父母可能會在我們感冒的時候讓我們多吃洋蔥。洋蔥頭還能幫助我們的身體降低血液粘稠度，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，從根源上降低血栓的形成。