骨質增生會有3大癥狀表現，教你3個妙招來預防它！

骨質增生相對來說是一種比較常見的骨科疾病了，患上骨質增生的患者常常關節活動都會受到限制，有些病情嚴重的患者可能還會出現關節壓迫感，紅腫發熱等癥狀。對於骨質增生的患者來說早期發現對於我們的病情治療有著很好的幫助，下面我們就一起來看看骨質增生的三大癥狀表現。

癥狀表現一：關節部位活動受限

關節活動受限應該是骨質增生比較常見的表現，有些嚴重的患者還會伴隨這肌肉的腫脹和疼痛，讓患者的正常生活功能受到很大的影響，無法開展活動。

癥狀表現二：紅腫及發熱癥狀

紅腫發熱癥狀不是每個患者都會出現的，因為每個病人的身體差異和體質不同，以及病情嚴重程度的不同，出現的疼痛感覺也是會出現一定的差異；病情輕一點的可能疼痛感覺不會太明顯，並且發病時間也呈間歇性；如果病情比較嚴重一點的疼痛感就會比較明顯和強烈。

癥狀表現二：關節麻木疼痛

骨質增生又被大家稱之為刺骨，刺骨的出現雖然不會直接壓迫我們，但是會間歇性的引發我們局部組織的疲勞，讓我們的患者出現關節麻木中腫脹感覺，影響比較嚴重一點的可能會造成相關局部部位沒有任何知覺，如果大家有類似的癥狀就要及時的到醫院進行全面的檢查，及時採取措施緩解。

預防大於治療，如何有效預防骨質增生？

1、合理的膳食。

日常的生活中我們要保持飲食的均衡，增加相關營養的攝入，多吃一些堅果類的食物，並且適當增加鈣元素和蛋白質的攝入，這樣的飲食有助於我們骨骼的健康，起到預防骨質增生的作用。

2、避免長期劇烈運動。

過度的運動也是導致骨質增生的原因，在鍛煉中我們要對運動量進行嚴格合理的把控，避免長時間高壓的運動，盡量將我們的體重維持在健康範圍之後；對於已經患上骨質增生的患者來說不能進行過於激烈的運動，這樣會對我們的骨骼造成更加嚴重的損害。

3、養成良好坐姿。

盡量改掉不健康的坐姿，尤其是對上班族來說。長期維持一個不健康的坐姿會影響到我們局部的血液循環，讓我們的骨骼發生變形，增加骨質增生的發病機率。

骨質增生的癥狀和表現主要有以上所說的幾種，在看過文章之後大家肯定已經有了相關的了解，如果大家已經出現了以上類似的表現，建議大家及時的到醫院進行全面詳細的檢查，以便幫助我們積極治療。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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