我們的氣血是如何流失的，氣血充足容顏不老

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氣血，中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養臟器組織﹐維持生命活動。現代很多人都是氣虛、血虛，又或者是氣血兩虛。有人會說，氣血虧虛，

吃點補氣血的不就好了嗎?

如果事情就這麼簡單的話，那就不應該有氣血虧虛的人！

因為我們這個時代首先是食品補品泛濫的時代。生活中雞鴨魚肉，中藥的補品，西藥的補品，各種營養補充劑都太多太多了，這在以前的時代是不可以想像的。

吃了這麼多東西卻還有氣血虧虛的現象，說明問題不是出在這，那到底問題出在哪呢?

氣血不足有什麼表現

形容一個人身體好，通常認為其「氣色好」。反之，氣血不足，則是不夠健康的表現。

氣血不足的表現：

1、頭暈耳鳴

大腦的功能需依賴氣血的充養，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

2、臉色暗淡枯黃

3、眼白渾濁

眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足

4、頭髮乾枯分叉

5、手心偏熱或冰涼

6、牙齒不好

牙齒與腎的關係最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒鬆動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。

7、月經量少

8、睡眠質量差

入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

現代人氣血虧虛的原因

1.熬夜是消耗氣血的主因

這個大家聽得非常多了，因為晚上主陰，白天主陽。血就是陰，晚上是養血的時候，你不睡，怎麼可能不氣血虧呢？

2.追求刺激也是消耗氣血的

什麼叫刺激?就是瞬間點燃能量，讓自己興奮起來。比方說，喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。

3.快節奏的生活消耗氣血

另一個消耗我們氣血的原因就是快節奏的生活。現在什麼都快，人們說話語速越來越快，交通工具也越來越快，電影的節奏也越來越快，快就要劇烈的消耗能量。

人類的趨勢註定是會越來越快的，因為工具在發展，技術在發展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？所以應該讓自己靜下來，慢下來，這才是一種蓄積能量的狀態，才能夠把氣血養回來。

4.情緒消耗氣血最大

從中醫的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。

如果你每天吃了都消化掉了，那麼很好！往往多數人吃了都消化不掉，其實這個力氣可能只是被虛火頂著，天天進補，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。在臨床的時候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為

逆症

，這樣的病是不好治的，如果是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順，好治。

古中醫補氣血首先不是去下補藥，而是

調平衡理循環，陰陽平衡了，循環通暢了氣血自己就會生長。

很多人吃完葯之後說感覺很累，想睡覺，我說想睡你就睡，這是氣血虧虛的人該有的反應，說明人體回到蓄養狀態了，氣血虧還燥煩亢奮，這就壞了。

到底怎麼補氣血？

減少思慮，清淡適量的飲食，再有適度的運動，規律的作息就好，

此四條就是最好的方法，不用去花冤枉錢。

人要有氣血，說到底是脾胃功能要好，因為只有脾胃吸收了才能長氣血。

因為脾胃為「後天之本，氣血生化之源」！

很多氣血虛虧的人一做艾灸，就會很累。

如果知道自己氣血虧虛，那麼你做艾灸之前後喝點大棗水就很好。如果艾灸後很興奮，那麼你可以在2個小時後，泡泡腳，再灸灸

湧泉穴、太沖穴、太溪穴

。不泡腳直接灸也可以。

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