要想寶寶脾胃好，吸收好，要經常食用這種食材

山藥是個好食材，不僅營養豐富，還有健脾養胃的功效。有些寶寶吃的很多，卻不見長身體，這很有可能是寶寶腸胃吸收不好的原因。

山藥去皮切成小塊，和寶寶米一起熬制，可以使食材中的微量元素更好的溶解在米粥中。並且米粥和山藥都非常軟爛，寶寶很好消化哦~

打開今日頭條，查看更多圖片

【鮮蝦雜糧山藥粥】

食材：胚芽米 30 g、十穀米 10 g、山藥 30 g、小白菜 20 g、阿根廷紅蝦 1隻

參考月齡：10月及以上

適用對象：對以上食材不過敏的寶寶

? 月齡和做法只供參考，寶媽們根據自家寶貝情況合理調整，食材也可以替換成家裡現有的食材~

【做法】

1、 準備食材：胚芽米 30 g、十穀米 10 g、山藥 30 g、小白菜 20 g、阿根廷紅蝦 1隻

2、 胚芽米和十穀米用清水浸泡1小時

3、 期間山藥去皮切小塊

山藥去皮是需要注意方式方法的，不然山藥粘液弄在手的皮膚上容易過敏，會使皮膚起小紅疙瘩，奇癢很是難受。 戴上手套或用保鮮膜襯墊山藥的一端削皮，同樣的方法再換頭削另一端皮。這樣不讓皮膚不直接接觸皮膚，則不會過敏。

4、 山藥和米一同放入燉盅中，加入320毫升清水

5、 開始熬粥嘍

6、 小白菜焯水1分鐘，撈出切碎

7、 熬粥期間鮮蝦去蝦線，把蝦煮5~6分鐘

8、 煮熟的蝦切碎

9、 待粥熬制粘稠時放入鮮蝦

10、 最後放入小白菜，再熬制1分鐘即可

11、 鮮蝦雜糧山藥粥 get ?，滿足寶寶的胃，美翻你的心~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！