每天就求頭腦清爽，精神頭充足，這樣的話，一天才能過得好

每天只求精神狀態良好，腦子清楚，清爽，清晰，精神頭充足，就非常高興了。

不管是上學，還是工作，人身上最重要的部分是上半身，頭感覺清爽，心情才能高興，才能正常做事情。

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如果頭昏昏沉沉的，像蓋了一個什麼東西，很壓抑，全身都會不舒服。

所以每天起床，只要頭舒服，精神好，這一天就會過得很開心。

那如何讓頭保持這種舒服的狀態呢？

第一，睡眠質量。

如果晚上睡得好，白天精神就會充沛，頭也舒服。

睡不好，汽車缺油的感覺就會出現，懶懶的，頭昏腦漲的。

第二、抗懶。

人要抗懶，多運動，這樣呢，全身的血液循環才能好，人的狀態才能好，頭也就舒服。

第三、精神力量。

人是靠精神力量活著的，精神就像人的催化劑，精神強大，全身才會舒服。

本文作者：心岸姐姐 分享乾貨 幫助更多的人