都說燕窩好，但燕窩到底有什麼樣的功效？又適合什麼樣的人群呢

對於燕窩相信很多人都不會陌生，它是一種美容養顏的補品，深受女性朋友的喜愛；在很多的古裝電視劇也經常可以看到，一些後宮娘娘們，都會很鐘意喜食燕窩，以調理身體，美容養顏。

可是對於一些人群來說燕窩或許就是一些鳥類吐得唾沫，沒有什麼稀奇的。今天小編就來給大家詳細講解一下燕窩對我們人體到底有著什麼樣的功效。

首先我們要知道什麼是燕窩？

燕窩又稱燕菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕及多種同屬燕類的唾液與絨羽等分泌出來的唾液築成的巢窩。這種燕類主要分布於東南亞、印度尼西亞、馬來西亞以及太平洋各島嶼上。當然，在我國華中及西南一帶也有分布。

燕窩的功效

經研究發現，燕窩的成分有水溶性蛋白質、碳水化合物，以及微量元素能促進人體活力。因此它具有：

1）養陰潤燥、補肺養陰、益氣補中，化痰止咳之效，見於氣促、久咳、支氣管炎。

2）對於病後虛弱、中氣虧損各症，能滋陰調理。

3）止汗、調虛、脾虛之多汗。

4）可使皮膚彈性增強，美容養顏，防止衰老。

5）燕窩含有人體所需的多種氨基酸，可增強人體抵抗體。

但它不能直接食用，是需要取下後經過一定的加工製成。

燕窩適合的人群

1、孕婦

在懷孕期間，孕婦是非常需要補充營養的，而一定量的營養補給不僅對孕婦本身有好處，對寶寶的生長發育也有很大的益處。燕窩含有豐富的活性蛋白，可提高人體的免疫力，孕婦在懷孕期間食用一定量的燕窩，可以增強母體以及胎兒的營養，同時對胎兒的體質也有好處。

2、初生嬰兒

剛出生的嬰幼兒，因體質較弱各器官都未完全發育成熟，胃腸道會特別的脆弱。如果在飲食上不注意，會很容易出現腹瀉以及食欲不振等方面的問題。而這個時候，可以將天然的燕窩隔水慢慢燉熔成水後，用來開奶，給寶寶食用。

3、女性

對於女性來說，隨著年齡的逐漸逝去，面部會慢慢的出現一些斑點，而皮膚也會逐漸的失去彈性，這就是「初老症」的表現。而 燕窩含有表皮生長因子及細胞分裂激素，它可以促進細胞分化，使女性的皮膚再生，變得滋潤、光滑、有彈性，減少面部皺紋。

4、中老年

隨著年齡的增長，人體免疫力和身體機能也在不斷下降，身體就會經常出現一些感冒、腸胃不好、身體虛弱等不適。食用燕窩可刺激免疫系統細胞的再生，從而提高人體免疫力，促進新陳代謝，對中老年人群非常有利。

5、病癒體弱者

人在剛剛大病初癒時，身體是非常虛弱的，服用一些燕窩可在一定程度上恢復人體的元氣，延年益壽。

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