醫生坦言，這4類人最易被骨質疏鬆盯上，還不知道就晚了

骨質疏鬆，老年人常見的一種疾病，但該疾病又不僅限於老年人。如果生活中不注意一些事情，同樣會導致骨質的丟失，形成骨質疏鬆。而骨質疏鬆對人體會有兩個最常見的危害，一個是骨折，另一個就是骨痛。

那麼，到底哪些人容易被骨質疏鬆盯上呢？今天，我們就來看看這個問題。

以下這4類人群，最易被骨質疏鬆盯上：

1、偏食的人群，尤其是鈣的攝入不足

骨質疏鬆的發生與兩大因素有最直接的關係，那就是鈣和維生素D，長期鈣攝入不足，必然會導致骨質疏鬆的發生，飲食當中鈣的主要來源就是純牛奶、大豆製品和綠葉蔬菜，所以偏食的人就要小心了，不喝牛奶，不愛吃綠葉蔬菜的人就相對容易得骨質疏鬆。

2、缺乏光照的人群

還有那些常年室內工作幾乎看不到太陽的人，必然會導致體內維生素D合成不足，這也容易導致骨質疏鬆的發生。幾年前就曾有報道開心麻花沈騰鑽研劇本，有一段時間完全是在室內工作不出門，結果導致骨質疏鬆。

3、缺乏運動的人群

缺乏運動的人也是比較容易發生骨質疏鬆的，所以每天都要有適度的運動才更有利於骨骼健康。

4、女性絕經的人群

女性到了絕經期後受體內激素水平的影響，會導致骨質流失加速，更容易發生骨質疏鬆。 受種族影響，黃種人骨質疏鬆發病率更高一些，所以那些絕經期後瘦小的黃種老年女性更容易患骨質疏鬆，如果再偏食、不愛運動、長期室內生活風險會更高。

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