對手防的太緊該怎麼辦？一個交叉步就夠了！

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大家好，我是技巧君，

有時候籃球場上，

不得不用個人能力解決問題，

比如比賽最後幾秒！

這時候過人就顯得尤為重要，

往往這樣的能力，

決定了你是否能成為頂級球星，

今天我們就來學習一招，

交叉步胯下變向！

解析環節

首先我們使用這招時，

要快速運球往內線突，

行進間靠近防守時，

右腳腳跨出一步往前，

形成交叉步，

隨後一個胯下變向晃開防守，

發力突破上籃！

我們要注意使用交叉步時，

雙腳不要保持平行，

一定是一腳在前一腳在後，

完成胯下變向後，

後側的腳要快速發力突破防守！

變向後是後側腳發力跨出，

不然就會兩腳打絆了，

這個點要記得！

另外我們在胯下變向時，

重心一定要低，

行進間降低重心變向！

平常大家可以在自己家練習，

或者球場，擺出弓步的姿勢，

連續的胯下變向！

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