「憋」回去的屁會從嘴裡出來？關於「屁」的4件事你不得不知道

「放屁」是每個人都有過的經歷，也是再自然不過的生理現象，每天在進食之後，還沒被完全分解纖維、糖類等食物，會在大腸桿菌的分解之後，產生一些氣體，而這些氣體在肛門括約肌的不斷運動，排到體外。

但有時候會發現，有段時間放屁的次數突然變得頻繁，就會想到是否腸道出現病變，或者是吃錯了什麼東西需要調整一下，放屁的原因有什麼？下面就來列舉一些常見的原因。

1

進食的食物影響

食用過多的澱粉類、蛋白質類的食物，都會使人體在腸道運作的過程中產生了大量的氣體，例如像是大豆、豌豆這一類的豆子以及像洋蔥、蒜等味道比較刺激的食物，在大腸分解時，也會產生較多的氣體。

如果是最近食用較多的包心菜、南瓜、地瓜、豆類等食物，排氣較多也無需擔心，並不代表著腸道的健康與否。

2

吸入空氣較多

有部分人平時就喜歡做一些吞咽的動作，也就順其自然吸入較多的氣體進體內，這些氣體也會經過腸道自然排出。平時進食太快，或者是習慣一邊聊天一邊吃飯，都會導致吸入的氣體較多。

3

腸道問題

如果排除了以上的問題，那麼就得考慮是否是腸道出現問題，例如像是腸道炎症、腸易激綜合征、腸道長息肉、腫瘤。

4

胃部疾病

有一些胃部疾病的人，例如像是消化不良、胃炎、胃潰瘍等都會導致經常排氣。

憋回去的屁去哪裡了？

雖然放屁是一個自然的生理現象，但是在公共場合里還是免不了會感到尷尬，為了避免這些尷尬，就會「憋屁」，經常會發現屁也是能夠這樣成功「憋」回去。

憋回去的會被腸壁吸收，重新進入全身的循環中，伴隨著呼吸或者是其他方式排出體外，也會對身體造成一定的傷害。

怎麼減少屁的產生？

如果是想要自然而然的減少「屁」的產生，要這樣做：

① 盡量不要讓空氣等氣體進入消化道；

② 在進食的時候注意細嚼慢咽，減少進食的時候說話；

③減少喝一些碳酸飲料；

④ 在飲食搭配上也要稍加註意，少吃一些容易產生大量氣體的食物，例如像是澱粉類、蛋白質類的食物；

⑤如果有便秘的情況，還應先解決便秘情況，食用一些容易消化的食物，例如像是香蕉、酸奶等。

其實一天里，放屁10次左右都是正常現象，無須過於驚慌。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！