除了上海半程馬拉松和全程馬拉松以外，最受女生歡迎的專業類跑步賽事少不了10km女子精英賽。這場只為了女生準備的「偽馬拉松」，成為了許多運動小白半馬或者全馬的探路者。

12月2日，全球知名運動品牌New Balance與上馬組委會攜手打造上海國際女子10km精英賽在上海中山公園熱力開跑。不同於今年的上馬，10km精英賽彷彿有了結界，天氣預報下暴雨的上海，在比賽徹底結束後才傾盆而至。

當天，New Balance品牌代言人三石弟弟吳磊也來到了比賽現場，與粉絲，女性跑者們分享揮灑汗水後的喜悅。

是的，你沒有看錯，接下來並不是一篇吳磊的獨家專訪，現場老編並沒有搶到三石弟弟的麥。但是，對於ELLEfit而言，挖掘現場抓住的4位「時髦運動星人」， 聊一聊她們與跑步的故事，才更加有趣。

只跑15分鐘

@王任秋子

女子10k比賽前一周，剛見過秋子。才出月子不久的她，身材恢復得相當不錯，但做了一場Moves後笑著說，一年多沒有好好運動了，感覺體力都不行了。其實在有寶寶之前，秋子堅持一周二到三練，主要以無氧負重為主，「我原來就挺瘦的，所以我只想要自己看上去線條更好，所以教練控制我的有氧訓練，一般只持續15分鐘。」

說到為什麼開始跑步，秋子說，學生年代自己可是速度型選手，「每年運動會，都會參加學校的100米，50米的比賽，基本上都能進前三呢。」但跑步並不是她首選的有氧運動，「長時間，多頻次的跑步，尤其是路跑，我很擔心傷及膝蓋和腳腕。」

媽媽每天游泳1500米，老公又是3x3籃球比賽的種子選手，在一個「熱衷運動」的家庭出生，秋子自然不能輸。但也正因為他們的「經驗」，除了享受跑步帶來的興奮，她更加註重身體關節的保養和修護。「只有安全地跑，才可以跑得更遠。」

裝備關鍵詞：減震

針對像秋子一樣，擔心跑步會傷膝蓋或者腳踝的人，除了在長距離跑步，參加馬拉松時一定要準備護膝等裝備，遇到不適及時停止跑步，去休息站噴洒藥物以外，選擇一款減震，回彈能力優秀，腳掌包裹性更好的長跑鞋非常重要。

New Balance WFCIMNY RMB 1099

New Balance FuelCell Impulse——速度型功能跑鞋的前掌外底的角度設計，特別適合長期在跑步機上跑步，鮮少路跑的秋子和你。習慣性前腳掌發力的跑步習慣，穿上這雙鞋，設計恰到好處促進腳尖發力離地，提供前腳掌高強度回彈以及轉向抓地力，給予力量支持的同時，也很好地保護了腳掌。另外，作為速度型選手，Impulse作為Fuel系列即滿足短距離快配速的跑步需求，也適合首次嘗試跑步比賽的人。

穿彩色的理由

@孟穎Michelle_夢梵

從小練習舞蹈，「天生」好體態的孟穎，也是一周兩練的規律運動達人。當被問到為什麼要跑步時，她不假思索地回答：「減肥啊！」她認為每個女孩子都想要變美變漂亮，所以跑步成為了最簡單，又可以隨時展開的一種非常有效的減脂運動。

除此以外，孟穎還給出了一個非常有趣的理由：平時為了搭配方便，衣櫥里大量都是黑白灰的衣服，但跑步的時候，可以名正言順地穿彩色！「我一般上身都會穿彩色的運動Bra，天氣冷了就會配一件快乾的防風外套，Leggings基本上都是黑色的，所以運動鞋我也會穿很出挑的顏色。這樣整個人看起來都超級有活力。」

10km還不夠

@Hola_Nina

錯過了今年上馬，Nina真的覺得超級遺憾的。不過10km女子精英賽，彌補了她心中小小的遺憾，她說，也為明年上海半程馬拉松探探路。

Nina坦言，跑步並不是自己最喜歡的有氧運動，她更喜歡有氧無氧結合，又可以重塑身體線條，釋放壓力的拳擊，但這並不影響她對於跑步的喜愛，「只有在路跑的時候，戴上耳機，世界上彷彿只有我一個人。」

被問及自己的成績時候，Nina想了很久，「我好像沒有在意我究竟跑了多遠，或者跑了多久，每一次一定要到達有氧標準，不超過1個小時就可以了。」究竟是6k？8k？還是多遠，她並沒有一個明確的概念，「所以還蠻感謝這次10km女子精英賽的，起碼讓我知道，我跑下10km了哈哈。」

裝備關鍵詞：多功能

如果你和Nina一樣，喜歡拳擊也不能放棄跑步，那麼New Balance FuelCell Impulse同樣適合你。Impulse作為Fuel系列的頂級速度型跑鞋，同樣也適合高強度的節奏有氧訓練。當你在拳擊時，需要快速移動以閃躲，Impulse優秀的FuelCell氮氣中底科技，協助你爆發非凡速度。

1年2次PB

@Miss米牙小姐Mia

Mia是個女生當中，唯一一位連續兩年參加馬拉松賽事，保證一年兩場的「專業級選手」。「我不像其他馬拉松愛好者，要刷夠世界幾大馬拉松。我覺得跑步本來無關成績和獎牌，開心最重要。」但獅子座女生，總對自己有著高要求，「每一次，總要比上一次更好。」

去年的10k女子精英賽，Mia就報名參加了，比起上馬的轟轟烈烈，Mia覺得10k女子精英賽氛圍更好，「一群女生一起跑，而且里程並沒有很長，就好像清晨和閨蜜一起做個運動。」

經歷了這麼多比賽，Mia認為無論是第幾次參加比賽，前期一定要做足準備，「如果你是第一次參加馬拉松賽事，不管里程多長，都要在前期訓練一下心肺能力，最好是嘗試一次同里程的訓練。」並不是每一個人都要全馬或者半馬，運動之前一定要了解自己的身體能力，再選擇合適的里程，這才是對自己的負責。

裝備關鍵詞：透氣 支撐

Mia說只要是跑步，尤其是半馬全馬，一定要穿合適的，高強度（能多強，就多強）支撐運動Bra；運動裝備能多透氣就多透氣。「透氣性好的裝備可以很好地保護皮膚，運動完臀部，關節，腳上皮膚不至於太過乾裂。」

NewBalance W1400BC6 RMB 719

這雙New Balance就是現場Mia穿的。全織物設計，讓跑者穿著的時候更加透氣舒適，就算在初冬路跑，並不會覺得特別寒冷。鞋底的REVLITE輕量中底，讓長跑時負擔更輕，彈力也不錯，非常適合像Mia這種隨時開練的運動達人。

發現了沒有，比賽並沒有那麼可怕。只要開始跑，你就是贏家！管別人說什麼，跑，是，妳說了算！

Let"s Keep Fit with ELLEfit!

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