高血脂不用愁，多吃這幾樣食物，凈化血液，血管更通暢！

正常情況下，人的血管應該是暢通無阻的，這樣才能保證人們身體的每一個部分都能及時得到新鮮血液的補給以正常的發揮作用，然而現如今越來越多的人因為不良的飲食習慣和作息習慣而導致血管出現各種各樣的問題，細胞代謝產生的膽固醇、低密度蛋白質、血栓、甘油三酯等堆積在血管中，長此以往會造成血管堵塞、硬化，從而引發心腦血管疾病、高血脂等常見老年病。

菠菜是我們比較熟悉的一種食物，它裡面含有豐富的粗纖維，在這種纖維進入人體中很容易和脂肪相結合，並且會隨著排泄物一起排出體外，適當地吃下菠菜可以幫助我們有效的預防膽固醇沉積，預防血栓的發生。

洋蔥裡面的前列腺素A含量非常高，這個前列腺素A可以擴張我們人體的血管，降低血液中的粘稠度，讓血管的壓力減輕，從而起到降血脂和抗動脈硬化的作用，多吃點洋蔥能很好的預防血栓。

捲心菜中含有豐富的維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K。這些維生素保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

苦蕎茶是一種粗糧茶，它可以日常泡茶喝，充分利用它的營養，還有豐富的蘆丁。這種物質可以改善血管的彈性和通暢度，有助於避免和減輕血管老化硬化的問題，同時它還能夠幫助分解甘油三脂和膽固醇。

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