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血管好的人,這五個癥狀一般不會有,你想自查嗎?

「這麼小,要泡腳啊?」「你以為你還小嗎?」今天去閨蜜家玩耍,睡覺前端來一盆熱水給我,隨即產生了剛才這一幕。聽她念叨科普了很多知識,好像也是很有道理的樣子。誠然,疏通血管是完全有必要的,泡腳便有這樣的一個功能,閨蜜說對血液循環的促進很好。的確,隨著年紀增長,血管會變得粘稠,如果不加以注意,還會堵塞,便會出現一些徵兆。

血管堵塞的信號:

1.呼吸急促:運動導致呼吸急促,通常在短時間便會緩解過來,但是如果出現這樣的情況:上個樓梯好喘啊、感覺胸口還悶悶的,那可得好好查查是否血管出現了問題。因為通常這樣的現象是因為體內存在血栓,會影響供氧量,供氧不足,則會出現氣短的情況。

2.胸悶胸痛:這種徵兆對每個人來說都是一個危險的信號,尤其是老年人。即使沒有進行勞動或情緒受刺激也會有這樣的癥狀,多半是心腦血管疾病導致。

3.手腳無力、麻木:這通常被認為是「小中風」導致的短暫性腦缺血發作,發作前期持續的時間不長,所以容易被人忽視,但這是一個明顯的信號,嚴重時可能會發生腦出血。

4.血壓升高:患有高血壓的人群通常都是因為血管不通暢,收縮時對心腦血管造成的壓力增大。如果發現血壓突然升高,要考慮是否血管出現了堵塞。

5.視線突然模糊:如果出現突然的短暫性視力模糊或單眼看不見,過了一會兒又恢復正常的情況,別認為只是太累或者怎麼了,要考慮血管原因,當腦血管發生堵塞時,就會發出這樣的信號。

養好血管,方能長壽

雖說年紀增長血管會變得粘稠,是有這麼一個趨勢沒錯,但是養對了血管可是對預防血管堵塞很有效果的,小編今天給大家支幾招。

1.低鹽進食:我們通常會聽到這樣的說法:老年人要少吃鹽、年紀大了吃東西不要過咸」。這是有一定依據的,因為身體攝入過多的鹽分會使血管擴張,從而使血壓升高。

2.多吃蔬菜:每天只有大魚大肉的飲食終究對身體是不益的,會使血液中脂肪、膽固醇含量過高,也容易形成血栓。所以在日常飲食中要注意營養均衡搭配,多吃蔬菜水果,多多嘗試「粗茶淡飯」唄。

3.適當喝茶:茶裡邊含有茶多酚,可以改變血管的通透性,對水鹽平衡能起到調節作用,對預防血管堵塞、血栓形成都有療效。

4.飯前運動運動:散步、慢跑、騎自行車、打太極、跳個廣場舞,都是減肥消脂的好幫手,有研究顯示還可以讓血管年輕。那麼,在飯前來稍微活動活動吧,可以保護血管噢。

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