做好這幾點，懷孕概率翻幾番！

最近天氣比較冷，大家都喜歡待在家裡，於是……

那啥，別多想，今天我只想闢謠一下網上流傳的那些能增加懷孕概率的法子，到底靠不靠譜。

早上同房受孕概率更大

這個，我只能說，可能發現這個概率的人恰好懷孕都是在早上同房。

因為想要懷孕，只有在女性的排卵期概率才會大，至於是早上和晚上，真的沒關係。

同房後平躺有利於懷孕

有種說法就是同房後女性在床上躺半個小時能提高懷孕的概率，甚至是倒立，在臀部下塞枕頭，等等。

據說這樣可以利用地球重力，延長精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機會更快地到達子宮。

但實際上，精子進入女性體內，往往只需幾秒，所以就算你抬高臀部1小時，跟懷不懷孕都是沒關係的。

潤滑劑會殺精嗎？

真的會。

研究發現，潤滑劑確實會殺死精子或影響其遊動的能力。

有的潤滑劑其實是有一定的避孕作用的，即使是一些自製的潤滑劑，例如唾液，經研究發現也可能會影響到精子質量活動低下。

如果確實需要的話，可以考慮一下，菜籽油。菜籽油中含花生酸、油酸、亞油酸、芥酸及亞麻酸都是屬於單飽和脂肪酸，不會影響到精子質量活動的，可放心使用。

補鋅能提高小蝌蚪的活力嗎？

能。

研究顯示，一部分男性不育患者的生育障礙與體內微量元素的缺失有關，其中鋅的作用尤其重要，它不僅參與精子的構成，還和精子的出生、發育、成熟有密切的關係

鋅與精液的質量及密度呈正比關係，缺鋅會影響精子的代謝與活力，從而「耽誤」睾丸的發育。

食補有助於懷孕嗎？

作為生活中的重要部分，飲食對受孕的確起著至關重要的作用。

據研究表明，女性攝入單不飽和脂肪酸時，可以有助於控制胰島素及血糖含量，而這兩項指標的穩定有助於提升生育能力；像橄欖油、菜籽油、花生油、堅果、杏仁等都是很好的補充單不飽和脂肪酸的食物。

另外，經調查發現，同樣的女性，攝入蛋白質含量高的女性比攝入蛋白質低的女性更容易發生排卵問題，同時，如果攝入的植物蛋白比較多，則排卵障礙性不孕症的風險顯著降低。像黃豆、大青豆和黑豆等豆類，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子、蘆筍的植物蛋白的含量就非常適合備孕的媽媽們。

同時，飲食習慣也會影響男性的生殖力，當減少咖啡因、酒精及煙草的攝入，並增加水果的攝入後精液質量有明顯的提高。

總的來說，懷孕不是一朝一夕的事，更不是一件簡單的事，除了上面我說的這些，還有許多不可控因素的影響，我希望各位期盼懷孕的爸媽不要操之過急，把自身的身體調整到最佳狀態，成功受孕是遲早的事。

我是十月菌，我為天下媽媽服務。

參考資料：

梅奧備孕全書

育兒百科指南

西北婦女兒童醫院生殖中心

中國知網《雙酚A和唾液酸對人精子功能的影響研究》黎娜碩士論文

http://dx.doi.org/10.1016/j.fertnstert.2016.09.029

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