好的婚姻，需要「自療力」
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文 | 魚白 · 主播 | 維維
《婚姻治療師》里說：婚姻出現問題，就如同人吃五穀雜糧生病一樣，毫不稀奇。
只是，人們通常都不承認自己有病，特別是精神上的問題。肉體生病，都知道去醫院，精神生病，卻儘力避諱。
再健康的人，也會感冒一樣，世界上最幸福的夫妻，一生中至少也有上百次想掐死對方的衝動。
健康的好婚姻，不是沒有問題，而是有解決問題的態度和能力。
不為瑣事而情緒失控，不因婚姻而喪失自我，更不要讓感情的慾望如脫韁的野馬，肆意踐踏婚姻的底線。
好的婚姻，夫妻雙方都要有「自療力」。
自療力之一：保持情緒穩定
今年2月，鄧超在微博上發帖稱，2011年他和娘娘孫儷扯證結婚了，順便還跟娘娘討生日禮物。
結果娘娘澄清說，兩人在2010年領的結婚證，鄧超記錯了結婚的年份，將婚齡整整少算了一年。
換成一般女人，碰到這樣迷糊的老公，結婚紀念日都能記錯，估計肺都氣炸了，肯定要和老公理論一番，嚴重的還能引起夫妻大戰。
孫儷卻很淡定，沒有鬧情緒，事後調侃鄧超年紀大了記錯時間，對此事一笑而過。
有人說，記錯了日子，多大個事啊？殊不知，現實中的的婚姻，很多都敗給了小事。
朋友最近離婚了，孩子只有三個月大。他說老婆情緒化太嚴重，生活中的很多小事都能引起軒然大波。
飯菜咸了、西瓜不甜，雞毛蒜皮的事，老婆都會發脾氣，摔東西，大吵大鬧，朋友開始時還能好言相勸，耐心哄老婆。
日子久了，所有的包容和忍耐都耗光了，雞飛狗跳的生活也過不下去了，兩人的婚姻終於畫上了休止符。
「菲斯汀格法則」告訴我們：生活中的10%的事，是確實發生在我們身上的事，而另外的90%，則是我們對這些事所做的反應。
換言之，我們的情緒直接決定了事情的結果。
生活不會一帆風順，每個人都有情緒失控的時候。
有人說：一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。
婚姻中，我們犯的最大錯誤就是，把最差的脾氣，都給了最親近的人。
失控的情緒會消耗彼此，最終讓婚姻雞犬不寧。
自療力之二：保持適度獨立
舒婷在《致橡樹》中說：「你有你的銅枝鐵干，像刀，像劍，也像戟。我有我的紅碩花朵，像沉重的嘆息，又像英勇的火炬。
我們分擔寒潮、風雷、霹靂；我們共享霧靄、流嵐、虹霓，彷彿永遠分離，卻又終身相依，這才是偉大的愛情」。
老戲骨陳道明與妻子杜憲多年前相識相愛，結婚多年，依然恩愛有加。
有人都覺得，杜憲嫁給陳道明，是命好。
因為陳道明不僅帥氣，還有內涵，如今還是國寶級的專業演員。
對此言論，陳道明卻說：遇見杜憲，才是他最大的運氣。
杜憲出身書香世家，從北京廣播電視學院畢業，就進了央視，當了一名播音員，在當時的新聞界名氣漸盛。
彼時的陳道明，只不過是籍籍無名的小藝人，在各個劇組跑龍套，是杜憲陪伴他度過那段不起眼的平淡日子。
如今，陳道明憑藉自己的努力，一躍成為演技精湛的老戲骨，他評價自己的婚姻時曾說過，最好的婚姻就是獨立成長，彼此成就。
沈洋教授有句話這樣說的：
「與其強調如何獲取愛情，更緊迫的應該是學會如何獨處。」
在婚姻里，保持一種獨立性，不是說要跟對方徹底疏離，而是既有適當的空間偶爾獨處，做回自己。
同時，也有時間去經營自己熱愛的生活，有自己的社交圈，參加自己喜歡的講座，培養自己的愛好等。
奶茶劉若英和丈夫鍾小江的婚姻生活就充分體現了這種獨立性。
她和丈夫會一起出門，可以去不同的電影院，看自己喜歡的不同電影，然後再一起回家，他們各自擁有獨立的書房、卧室，也有公用的廚房、餐廳，兩人一起買菜做飯，享受二人時光。
當鍾小江在客廳里看電影、新聞時，劉若英則在自己的書房裡寫文、聽歌，兩個互不干擾的空間，大家各自享受那份完全屬於自我的時光。
這樣不僅沒讓兩人感情疏離，反而更加相愛。
劉若英坦言說：「婚姻，不該把兩個人的獨立性給破壞掉。」
在婚姻中，夫妻兩人首先要明白的是，每個人都是獨立的個體，兩個人保持精神獨立的同時，在情感上又相互依賴，這樣的感情才會更加穩固，彼此在一起生活才能既輕鬆又有情趣。
自療力三：控制感情慾望
《奇葩說》曾經有一個辯題：婚後遇到真愛要不要離婚？
聽完蔡康永的發言，深以為然。
他說，婚姻不是保存愛情的容器，任何新鮮的蔬果放進冰箱後，它就開始改變了。
很多婚姻到了後來，是冰箱、是罐頭，它在我們飢餓的時候還是能夠養活我們，讓我們生存下去。
可是那個冰箱、那個罐頭裡面放的水果，不再是當初長在樹上的那個新鮮的水果。
當水果不新鮮了，你會怎樣選擇呢？
同事老馬就曾遇到過這樣的問題，老馬任公司部門經理，業務擴張後人手不夠，就招聘了一個年輕女孩菲菲擔任部門助理。
老馬工作忙，經常以辦公室為家，菲菲有時候也跟著加班，協助老馬。菲菲機靈活潑，辦事幹練，深得老馬賞識。
工作中頻繁接觸，兩人漸漸產生了情愫。在一次部門聚餐後，菲菲借著酒力，向老馬錶白了愛慕之情。
老馬看著眼前年輕的女孩，腦海里浮現的竟然是老婆在廚房裡忙碌的身影，還有五歲女兒的可愛笑臉。
那一刻，老馬徹底清醒，他差點親手將自己推進婚外情的漩渦。
老馬當機立斷，明確拒絕了菲菲，並和她誠懇地談了談，兩人及時地懸崖勒馬，一場婚姻的危機有驚無險地化解了。
我們每個人都可能遭遇有類似的情況，在圍城之外，邂逅一個讓自己怦然心動的人，我們為其著迷，會想要跨越那道底線。
伊朗有句諺語：最大的仇敵，莫過於自己的情慾。
面對誘惑，堅定地說「不」，只有控制好情感的慾望，不越界，善待婚姻，才能得到婚姻最溫暖的回報。
叔本華也說過：對自己適時的小小約束，會在以後的日子裡避免了許多外在的桎梏。
所以我建議好好珍惜你的人生摯愛，也好好珍惜你的婚姻，他們各自在你的生活當中，擔任不同的支撐力量。
背景音樂 | 《那個人》
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作者：魚白，有書原創作者。有書，讓閱讀不再孤單，2000萬閱讀愛好者都在關注的公眾號，關注公眾號：有書。本文原創首發於有書，轉載請聯繫有書君微信號：youshu925。
主播：維維，有書籤約主播。畢業於北京廣播學院，曾任省級衛視主持人。微信公眾號：維維fm；荔枝、喜馬拉雅、蜻蜓搜索維維fm即可關注。
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