月經結束後,女性要抓緊做5件事,對於身體恢復大有好處
健康
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健康的身體,健康的生活方式是幸福人生培育成長的土壤,人人都應該祈求自己有一個健康的身體,歡迎來到健康小天地。經期結束之後,女性需要去做好保養工作,這樣對於身體恢復是很有幫助的,女性經期後要做哪些事情。
一,建議要進行適度的鍛煉,但是需要注意的是,這個時候進行鍛煉不要過於劇烈,要做一些比較舒緩的運動。二,在近期的時候,女性的抵抗力是很弱的,很容易會導致細菌感染,所以在經期的時候,大家都會清洗外陰。
三,由於今天的緣故,體內流失的血液是很多的,所以在經期結束之後,女性很需要進行補血,在飲食上需要多吃一些溫補的食物。
如豬肝,紅棗,阿膠等都是不錯的選擇。四,女性在近期結束之後,也要注意自己情緒的調節,要讓自己的心情放鬆,保持一個好的心態。
五,可以按摩太溪穴,這個穴位是補腎清虛熱的一個常用穴位,對於女性經期後的保養效果很不錯,建議每次每側按揉五分鐘,感覺到穴位有微微的酸脹感就可以了!
※經常失眠、心跳加劇、疲勞頭暈,很可能是這種病
※為什麼采血要空腹?怎麼才算是空腹采血,今天總算明白了
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