月經結束後，女性要抓緊做5件事，對於身體恢復大有好處

健康的身體，健康的生活方式是幸福人生培育成長的土壤，人人都應該祈求自己有一個健康的身體，歡迎來到健康小天地。經期結束之後，女性需要去做好保養工作，這樣對於身體恢復是很有幫助的，女性經期後要做哪些事情。

一，建議要進行適度的鍛煉，但是需要注意的是，這個時候進行鍛煉不要過於劇烈，要做一些比較舒緩的運動。二，在近期的時候，女性的抵抗力是很弱的，很容易會導致細菌感染，所以在經期的時候，大家都會清洗外陰。

三，由於今天的緣故，體內流失的血液是很多的，所以在經期結束之後，女性很需要進行補血，在飲食上需要多吃一些溫補的食物。

如豬肝，紅棗，阿膠等都是不錯的選擇。四，女性在近期結束之後，也要注意自己情緒的調節，要讓自己的心情放鬆，保持一個好的心態。

五，可以按摩太溪穴，這個穴位是補腎清虛熱的一個常用穴位，對於女性經期後的保養效果很不錯，建議每次每側按揉五分鐘，感覺到穴位有微微的酸脹感就可以了！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！