「挖鼻孔」引發4種可怕後果！這個不經意的動作，甚至增加肺炎風險
挖鼻孔，向來被人們看作一種不雅的舉動。以至於在很多場合，挖鼻孔的人總會遭到嫌棄。但是挖鼻孔可並非只有不雅那麼簡單。
俗話說「病從口入」，但英國科學家最新發現「病從鼻入」——挖鼻孔也會患上病。
《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）邀請專家，告訴你這個下意識的動作，可能引發的不良後果。
受訪專家
北京朝陽醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任 王寧宇
南方醫科大學南方醫院中醫科副主任 周迎春
挖鼻孔增加肺炎風險
英國利物浦熱帶醫學院研究員維多利亞·康納博士及其研究小組對40名成年參試者進行肺炎細菌在人體皮膚上的傳播過程試驗。
參試者被隨機分為4組，每組10人，各組均接受肺炎細菌通過手指傳播的測試。
參試者用沾上了肺炎細菌的手指挖鼻孔或者將鼻子湊近聞被肺炎細菌污染的手指。結果發現，挖鼻孔或揉鼻子時，肺炎細菌傳播數量最多，傳播速度最快。
康納博士表示，肺炎球菌感染是全世界主要死亡原因之一，據估計，每年因此死亡的5歲以下兒童就多達130萬。
新研究首次證明肺炎細菌可以通過皮膚和鼻腔傳播。
歐洲呼吸學會會長托拜厄斯·韋爾特教授建議，為降低肺炎球菌等病菌的傳染概率，必須進一步提升大眾保持雙手衛生的習慣和控制感染的自我意識。
挖鼻孔引發4種危害
覺得鼻子里有異物，忍不住動手挖一挖，掏乾淨鼻屎後覺得呼吸都通暢了……看似平常的小動作，小心引發以下4種危害。
1
影響形象
長期挖鼻孔會讓鼻孔擴大，鼻子變形。
2
鼻黏膜易受傷
鼻黏膜有豐富的毛細血管，手指頻繁、用力地摳挖，很容易使其受損或出血。而且有些出血可能是連續性的，要1~2周的時間才能完全恢復。
3
誘發感染
人的指甲縫裡會攜帶細菌，挖鼻屎時很容易把細菌帶入鼻前孔等部位，造成鼻腔感染，誘發鼻前庭炎、癤腫等。
即使是沒有挖破，挖鼻屎本身對於鼻黏膜就已造成了輕微損傷。不僅降低了鼻腔的防禦功能，長久刺激會引發感染。
4
損傷鼻毛
鼻毛是阻擋灰塵和病原體進入人體的最後一道屏障。損傷鼻毛不僅會降低抵抗力，還易使毛囊發炎。
一套「護鼻」防寒攻略
鼻子不僅是新鮮空氣進入肺部的首要關口，還是個「小衛士」，能夠讓冷空氣變溫暖，並且阻擋細菌、灰塵的侵入。尤其在冬天，護好鼻子至關重要。
冬天鼻子最容易出現兩大問題：
鼻出血
與空氣乾燥關係密切。冬天本來就乾燥，再加上暖氣、火炕、空調的烘烤，鼻腔黏膜會變得乾燥脆弱。
一旦流鼻血，可採取半坐或側躺姿勢，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持呼吸道通暢，並以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘即可。
過敏性鼻炎
冬天人們的戶外活動減少，家中也很少開窗通風換氣，空氣中的塵埃、細菌、蟎蟲都多了起來，容易誘發過敏性鼻炎。
其癥狀與感冒類似，都有鼻塞、流鼻涕、鼻癢、打噴嚏等表現，常被誤認為感冒。
冬季鼻子如此脆弱，需要我們更加用心呵護：
出門前戴好圍巾、口罩，注意口罩要透氣，並經常換洗。
平時多喝溫開水，可以加些蜂蜜，也可以多吃水分多的水果，比如蘋果、草莓、梨、橘子等，讓身體水分充盈，鼻子和呼吸道才不會過於乾燥。
在非霧霾天時，養成早晚開窗通風的好習慣。
回家後先用溫水洗臉，並在洗臉時按摩鼻子。
鼻子不通氣
不要用力摳，可用拇指背沿鼻翼兩側來回搓鼻，鼻塞緩解。
擤鼻涕
不要兩個鼻孔同時進行，要逐個鼻孔擤，用力不要過大。
科學清理鼻屎
可以用棉簽蘸浸溫水來清洗鼻孔。對於鼻孔里的硬塊，可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉簽清理；也可以塗紅霉素軟膏等油劑藥物進行濕潤後再清理。
本期編輯：劉雲瑽
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