吃紅豆對女人有什麼好處？有哪些吃法呢？這可能是最好的答案

中醫認為，紅豆性平，有健脾胃的功效，對脾胃虛弱者有很好調養作用。紅豆富含鉀，可以有效調節體內滲透壓，起到消除水腫，調節高血壓的作用。同時紅豆的外皮含有皂角苷，它有很強的利尿作用，促進熱毒的及時排出。紅豆中富含葉酸，它具有很好催乳作用，奶水不足的媽媽不防吃些紅豆粥或紅豆湯，促進乳汁分泌，增加乳汁營養。紅豆含有膳食纖維，具有很好潤腸通便的作用，可以增加排便量，同時帶走多餘的鹽，水，脂肪，降低體內脂肪含量。

從中醫的角度講，紅色入心經，具有補血養血，補益心氣的功效。女人尤其適合多吃紅豆。脾胃虛弱，體內又有濕熱，更適宜服用紅豆。可以達到健脾養身的功效。現代醫學研究發現，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。而大棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。紅豆大棗湯，能利水解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合女人食用。讓你秋冬手腳不在寒冷。

紅豆能清心火，補心血。它的粗纖維物質豐富，有降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。紅豆有著明顯的健脾胃功效。有些形體消瘦的人要先養好脾胃，增強消化能力了，才能吸收營養。如身體較虛弱的人在冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、少生病。中醫里認為的人體內有濕氣是因為水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速浮腫起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

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