冬季嘴干起皮，在唇炎之前護理好你的唇

陰冷乾燥的冬季，嘴唇乾燥起皮、唇紋深的問題愈加嚴重起來。

嘴唇的皮膚很薄，在乾燥時很容易起皮，如果在這時候舔嘴唇，很容易因大摩擦造成嘴唇的進一步受傷。

撕扯死皮，更加容易讓嘴唇感染，而唾液中的各種消化酶，更是讓嘴唇招架不住，很容易導致唇周皮膚出現糟糕的狀況。

這個時候無論每天喝多少水，都難緩解嘴唇的乾燥甚至脫皮問題。

嘴巴一有乾枯感，整個人就顯得沒精神不精緻，連口紅都沒有辦法擦，不僅如此，還經常就會用舌頭去舔，結果最後嘴巴周圍都是紅色的皴裂，感覺很癢，起皮乾燥，一開口說話，甚至會裂開。

這到底是個什麼怪病？

首先，這確實是一個病，叫唇炎，在中醫裡面，叫「唇風」。主要就是嘴巴乾燥脫屑甚至滲出結痂，導致致口唇活動不便，疼痛明顯，有灼熱感。

現代醫學認為，由於空氣乾燥，特別是現在很多人愛吃火鍋、麻辣燙這類食物，容易消耗體內的水分，當人用舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，就會造成越干越舔、越舔越乾的惡性循環。

甚至還有手殘的小夥伴，嘴唇脫皮或出現薄痂時直接撕去，結果導致疼痛加重、唇部出血、感染、創口難以癒合。

而中醫認為：「脾氣通於口」，「脾之榮在唇」，所以，這些情況基本都是與脾胃失調有關的。血虛則燥而動風，在春天尤其會突出。

春天萬物生髮，此時陰血不足，就會出現更加燥熱的情況，而多虛熱之症。

這個時候，這三點不能做

. 舔一舔？越舔越癢，越癢越想舔

嘴唇乾裂刺癢，很多人覺得最簡便的方式就是舌頭舔一圈，用口水解決乾燥，結果沒兩分鐘，刺癢感更明顯了。

這是由於我們的唾液中含有多種蛋白、無機鹽等物質，舔到嘴唇上水分很快就蒸發了，而殘留的這些物質反而會從唇部吸水，特別是唾液中的酶類物質還可能會刺激嘴唇，會越來越干癢，甚至會導致口角炎。

2. 把死皮咬掉撕掉？

嘴唇上長出的死皮容易翹起來，說話、呼吸都會碰到它，人們總是會想盡各種辦法把它消滅掉。

咬掉—最簡單粗暴的方式。

撕掉—最傻最疼的方式。

還有細緻的處女座用小剪子剪掉、修齊—最「完美」的方式。

當然，這些做法都是錯誤的。咬掉、撕掉也沒啥卵用，病根不除，死皮很快又會長回來。

而且，最常見的問題是，咬和撕特別容易把表皮撕破，扯出一片新傷口，用小剪刀也容易扎破嘴唇，讓裂口更加嚴重，還會引起感染。

如果死皮不太嚴重，等它自然脫落就行了。

如果死皮比較多、比較厚，就要在醫生的指導下，用紗布蘸上藥液濕敷十分鐘左右，之後用水清洗，使其自然脫落，可以預防感染。

3. 反覆塗潤唇膏

潤唇膏可以保濕，改善嘴唇乾裂的癥狀，適時塗抹是有好處的，但它不是葯，特別是對於一些唇部有裂口的患者，潤唇膏還可能刺激傷口。

扛姐這裡再補充一句，盡量別用帶香味的潤唇膏，裡面含有香精和一些其他的化學添加劑，可能會造成唇部過敏，使刺癢癥狀加重。

嘴唇乾到底該怎麼調理

1. 多吃新鮮蔬菜

新鮮蔬菜中含有的豐富維生素B2和維生素A能夠迅速補充因缺乏維生素所致的嘴唇乾裂。

同時，新鮮蔬菜中還含有大量的水分，在食用時就可同時攝取到其中的水分，可謂一舉兩得。推薦蔬菜：黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等。

2. 及時補充水分

嘴唇乾裂除了與機體缺乏維生素密切相關外，還與身體缺水有關。因此，攝取充足的水分也是必不可少的一環。尤其辦公室一族，長期坐在電腦前，受輻射的影響較為明顯，更應該多為自己補充一些水分。

人體每天一般宜攝入1500~2000ml的水分。當然，大家也不能為了補水而一次飲用太多，這樣反而會引起「水中毒」，那就得不償失了。一次的飲水量最好控制在200ml左右。

3. 改變不良習慣

有很多人嘴唇起皮，甚至出血，並不是由氣候乾燥直接導致的，而是因為自己長時間舔、咬嘴唇引起的。因此，要想真正的保護好自己的嘴唇，還是得從改掉舔、咬嘴唇的壞習慣做起。

最後再說一句，劣質的口紅可能引起唇炎，但優質的會有保濕作用。如果因為工作關係，避免不了化妝，就善待一下自己，買個好點的口紅吧。

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