出現三大癥狀 堤防患腸癌 預防還需「三管齊下」

近年來，我國腸癌發病率持續走高。隨著現代人生活節奏加快，飲食也越來越豐富，隨之腸癌的發病人群也越來越大，預防腸癌已經迫在眉睫。腸癌如何及時發現？其實，身體有些癥狀非常關鍵，只要出現就應馬上去醫院檢查。

出現三大癥狀當心腸癌

1、黑便

黑便的原因大多數因為腸內毒素過多造成，尤其是服用大量跟腸道疾病有關的藥物，比如很多人為了減肥大量服用減肥藥或濫用瀉藥，從而導致結腸黑便病高發，會伴隨出現腺瘤樣息肉和腸癌，因此是腸癌的一個高預警信號！

2、便血

痔瘡也很容易導致這種情況出現，但大部分直腸癌者是會出現便血情況的，有痔瘡的區別是出現粘血便，顏色暗，並且持續時間長。

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3、腹瀉

無緣由的腹瀉次數多，便秘腹瀉交替出現一定要引起重視，這是腸癌的典型癥狀。

預防腸癌需「三管齊下」

預防腸癌的發生，「飲食+運動+檢查」需三管齊下。

1、飲食

飲食上減少脂肪與紅肉攝入，盡量少吃煎烤後的棕色肉類。多吃富含膳食纖維的食物：如芋頭、大豆及其製品、新鮮蔬菜和水果、藻類等。在維持主食量不變的前提下，用部分粗糧替代細糧。

2、運動

坐的時間不宜太長，要定時改變坐姿，適當增加活動的時間。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上。肥胖人群更要多運動、少吃高熱量高脂食物。

3、檢查

同時，按時健康體檢也必不可少。建議40歲以上的人群，每年應進行一次腸鏡篩查。對於50歲以上的高危人群，一旦有消化系統的異常表現，如腹痛、腹瀉、大便中有黏液膿血等情況時，要及時到醫院直腸指檢及腸鏡檢查，提倡早發現。

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