懷孕後這頓飯孕媽可要注意，能不吃就別吃，不然分娩時真的會受罪

原標題：懷孕後這頓飯孕媽可要注意，能不吃就別吃，不然分娩時真的會受罪

我們都知道孕媽在懷孕之後，醫生都會建議孕媽飲食方面一定要營養均衡，最好能保證少量多餐。

平時注意多食用一些高蛋白、含豐富礦物質的食物，這對於胎兒的發育是非常有利的。

可如果孕媽吃了一些不該吃的，又或是孕媽在不恰當的時間加餐，不僅會影響分娩時的難度，同時也會拉長整個產程。

丹妮懷孕之前身材特別的嬌俏，因為丹妮很注重對自己的身材管理，可當丹妮得知自己懷孕之後，開心之餘，就是自己真的可以放開吃一些平時不能吃的食物了。

孕早期的時候，丹妮的飯量也還好，基本上也算的上是正常，而且餐餐都吃的很豐盛。

可到了孕中期的時候，丹妮發現自己特別容易餓，於是只要餓了，丹妮就開始吃。

有時候一天還會吃好幾頓，尤其是晚上這一頓，在丹妮看來是非常重要的，因為要是晚上吃不好，自己也會餓的睡不著。

丹妮的老公曾經也勸過丹妮，吃飯的時候適可而止，營養補充到了就可以了，但是丹妮聽不進去。

到了孕晚期的時候，老公即使下班回來陪丹妮散完步之後，丹妮回家之後又會說自己餓了，這時候老公也不想讓丹妮餓著，也就只能任由丹妮吃。

結果到了生產的時候，體重達到了145斤，這可是丹妮整個人生中體重上的巔峰值。

最後真的到了丹妮生產的時候，不僅醫生很嫌棄，而且也確實遭受了不少的罪才順利的生下了寶寶。

其實相信有很多孕媽在懷孕之後，都跟丹妮有相同的經歷，但是這裡還是想跟所有的孕媽說一下。

懷孕之後，夜裡的這頓飯能省了的話就省了吧，不要讓自己的嘴巴操控自己，要知道到頭來最後遭罪的還會是自己。

同時這裡也建議孕媽們，在睡覺前或是半夜睡醒之後，若是感覺到飢餓想要額外加餐的話，最好還是忍一忍，這頓飯能省就省。

如果你做不到的話，那麼也許會面臨這幾個很現實的問題。

1.孕媽體重超標，容易增加分娩時的難度

其實上述案例中丹妮就是一個很好的例子，當時也就是因為生產時體重超標，太胖，醫生也一直問丹妮孕期的飲食是不是沒有節制，也沒有注重合理搭配。

丹妮頓時就覺得很尷尬，當然也就是因為體重超標，生產的時候丹妮可真的是受了不少罪。

所以這裡建議孕媽們，在懷孕之後晚上的那一頓夜宵一定要有節制，能管住嘴就別吃，這才是對自己和胎兒負責。

而且如果想順利，不想拉長產程活受罪的話，孕媽在這方面一定要注意。

2.容易打亂胎兒的作息規律，不利於胎兒的發育

其實有很多孕媽都有半夜加餐的習慣，自己的嘴巴得到了滿足，過足了嘴癮，卻不知道這時候可能胎兒正處於一個休息的狀態。

但是要是孕媽非要吃這頓飯，那麼也會讓胎兒無緣無故的醒來，從而打亂胎兒本該有的作息，胎兒在出生之後，也有可能會變成一個高需求的寶寶，變得很難帶。

若是孕媽不想經歷之後帶娃的辛酸史，那麼孕期還是長點兒心，能不吃就盡量別加這一頓。

當然如果有些孕媽真的因為晚上餓的受不了的話，也不用強撐著，可以稍微吃一些食物墊墊底。

但是注意一定要選擇熱量低的營養高的，比如全麥麵包或是牛奶等，但是切記可不要把這一頓當做主餐去看待。

那麼你呢？你在孕期有食慾大增的情況嗎？

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