關於「月子」的謠言，你還知道哪些？
原標題：關於「月子」的謠言，你還知道哪些？
文 | 果凍媽
一坐起月子，好多寶媽就開始了和婆婆之間的拉鋸戰！
不少寶媽都在吐槽月子期間婆婆的奇怪行為！比如：
「月子期間不能洗頭！」
「月子期間不能下床！」
「月子期間不能吹風、不能吃涼的！」
各種奇奇怪怪的規矩把寶媽們都折騰的「要命」！「坐月子」真的這麼麻煩嗎？
「月子」到底是個啥？
「月子」在臨床上叫做「產褥期」，是女性在生完孩子後身體機能恢復到孕前狀態的過程，一共42天。在這期間如果恢復不好的原因有兩個，一個是寶媽自身恢復能力，另一個就是飲食、行動、衛生等外部因素影響。
「坐月子」的歷史也是相當的久遠……可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為「月內」，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為。從社會學和醫學的角度來看，「坐月子「是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。
正因為流傳之久遠，於是就有了各種各樣關於月子的謠言，其實就是關於月子恢復常見的錯誤理解，今天就讓小編來為大家一一解答~~~
「坐月子」之 誤區解答
誤解1 ：坐月子一個月不能刷牙
剛生完，婆婆反覆叮囑我一個月內不要刷牙，否則「生一個娃，掉一顆牙」。怎麼破！又怕掉牙，但是一個月不刷牙還能張嘴嗎？！
正解
傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。
婦女在懷孕後，由於內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。
並且懷孕後牙齒的礦物質補充不足，再不注意口腔衛生導致細菌增多，食物殘渣中的糖類得以發酵、產酸，導致牙齒脫鈣，形成齲齒，從而落下月子病。
誤解2 ：吃的越多越好，就能奶水足恢復好？
為了奶水足，婆婆天天輪著番的給我做雞湯、魚湯、紅棗粥，不僅肉要吃光，還得把湯喝的乾乾淨淨。不知道奶水有沒有變多，肉倒是長了不少！
正解
補要適量！
人體內的營養和能量就像一個流動的蓄水池，為了維持平衡，就需要「有進有出」。但如果補充的太多，遠遠超過了消耗，就會「溢出來」。
由於分娩的消耗、母乳餵養和身體機能恢復的需要，產後對營養的需求更高一些，但這不意味著要大補，因為身體不像蓄水池能立即讓多餘物質「流出去」，消化不了的營養只能通過其他方式儲存起來，比如：轉化成脂肪。
誤解3 ：月子期間不能洗頭洗澡
這應該是月子期間最常聽說的謠言了，每個寶媽應該都經歷過身上一搓一把泥，頭髮油成坨扯不開的「恐怖30天！」，真不知道自己那會兒是怎麼過來的，渾身上下癢得不行， 自己都能聞到自己身上的味兒了……
正解
不能洗澡洗頭是因為擔心會著涼，在很久很久以前，各種保暖設施還沒有那麼健全，洗澡只能坐在大浴盆里，一壺一壺的燒水時，不僅容易感染還會感冒，所以乾脆就不洗了！
但是身為現代人的你，有淋浴、有暖氣、空調、小太陽，還有吹風機，這些問題就不在話下了。而且分娩時體力的消耗讓寶媽身體的調節和免疫功能都降低了，如果不注意清潔，很可能導致各種炎症。
所以千萬不要因為時代的偏差而讓自己「受苦受難」哦！
誤解4 ：坐月子不能下地和出門
簡直不敢想像，婆婆讓我整個月子期間不要下床！要不是我不同意在床上大小便，我就要在床上進行為期一個月的吃喝拉撒睡的活動了。
正解
在過去，下地的意思就是女性要幹家務、干農活，那時不能下地的意思就是不能進行過於繁重的家務勞動。怎麼發展到現在，變成了不能下床了？
產後多休息的意思是不要進行太多體力活動，給身體一個恢復的過程，而不是只能躺著的意思，相反，產後一直躺著可能會造成腸梗阻和下肢靜脈血栓。
誤解5 ：產後不能吃任何生冷的東西
婆婆說月子期間不能吃任何涼的東西，包括水果！吃飯必須吃燙的！喝水必須和燒開的！忍著嘴裡燙起來的泡也要吃下去，寶寶心裡苦誰知道！
正解
從醫學的角度來說，產婦由於分娩消耗大量體力，分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產婦代謝降低，體質大多從內熱到虛寒。因此，中醫主張產後宜溫，過於生冷的食物不宜多吃。（溫！注意是溫哦！可不是燙！）如冷飲、冷盤、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。
小編提醒：一些涼拌的菜未經高溫消毒，新媽媽產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病。
而像西瓜、梨等這種寒性水果不宜多食，對於某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。當然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
其實產後也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產後早吃多吃有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復至關重要，還能避免產後痔瘡加重。
由於過去社會條件和所能了解的知識都有限，所以很多習慣在當時的環境下看是沒有問題的。但是隨著現代經濟和技術的發展，很多過去人擔心的事已經不存在或者被解決了。
老祖宗的話當然有他的道理，但是我們也要取其精華，去其糟粕。如果沒有科學依據的隨意推測，也算是在變相造謠了。
寶媽們還聽過哪些謠言？歡迎一起闢謠哦！
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