28歲小伙戴可愛帽子健身，難掩一身肌肉體脂低到7％，粗壯手臂

健身已成為我們生活中的一部分，當你忙於一天的工作之後，可以找一個小時的時間來健身房裡練一下肌肉，這會大大提升你的身體體能為明天更好的工作做準備。

上圖中這位小伙今年28歲，健身已有接近十年的時間，一身超低體脂目前以是國內最頂級的健體愛好者，健美的肌肉、粗壯的手臂還有強大的背闊肌都是他這幾年努力下，獲得的成果。

小伙在比賽前把自己的體脂刷到最低，體脂最低時達到了7%，一身肌強壯的肌肉顯現出來。

這些年小伙參加了大大小小的國內比賽，每次比賽都給自己留下了深刻的印象，也讓他學會了很多自己身上沒有的東西，吸取別人好的地方為自己所用。

目前小伙是一名大學裡的一位體育教練，強大的身體和肌肉這讓他能有今天的成果，完全是靠自己的努力實踐得到的。他會在學生里把自己走過的錯路讓大家少避免，同時會把好的學習方式教給大家。

不要看到這身肌肉，感覺特別的嚴肅與爺們，他也經常會為自己在健身房裡的打扮感到很開心。

看看上圖，他在健身房裡戴上了可愛的帽子，不過這樣也難掩一身肌肉和粗壯手臂！

一周他有六天時間都會在健身房裡度過，只有周未才會出來陪同家人孩子出去遊玩，這時也是他放鬆肌肉最佳的時間段。

每一個成功背後都會付出很多的心酸與努力，健身這些年他成長了不少，同時也交到了很多的朋友，這樣的經歷讓他不會忘記。

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