高血壓的「死對頭」找到了，每天泡水喝點，助你平穩血壓

高血壓是一種比較常見的心腦血管疾病，血壓高的人如果不能及時控制血壓，容易導致血管破裂，引發腦溢血，危及生命。高血壓除了遺傳因素外，大多和我們的飲食有關，因此，我們一定要養成良好的飲食習慣，降血壓最好也在飲食上多下」功夫「。

葛根具有清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，保護心腦血管健康；野生葛根含有大量的膳食纖維，能改善便秘，清除體內毒素，減少癌病的發生；解酒、養胃、保肝、護肝；常食。

很多人都覺得玉米須是一種沒用的東西，所以在煮玉米的時候，都會選擇將它扔掉，其實，這種做法是錯誤的！因為玉米須中含有多種維生素及蛋白質，有利於人體內脂肪和膽固醇的正常代謝，對高血壓、高血糖等疾病具有一定的防治作用。

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經。清香升散，具有消暑利濕，健脾昇陽，散瘀止血，降低血壓和血脂的功效。通常，人們需要將荷葉晒乾後碾成粉末，然後在通過泡水或者煮粥的方式服用。當然，人們也可以採摘新鮮的荷葉，然後洗凈，再做成荷葉包飯食用。

槐花我們通常拿來當食物吃，其實用它泡水喝，有著不少的養生功效，尤其是在降血壓方面。槐花含有的蘆丁，具有改善毛細血管的功能，血壓高的人不妨經常喝點槐花茶，其清熱降壓的效果十分顯著。

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