產後最傷身體的四件事，再難也要避開，不然受傷的是自己

導語：產後最傷身體的四件事，再難也要避開，不然受傷的是自己

比起孕期痛苦的妊娠反應，輾轉反側睡不著的苦惱，頻繁去廁所的煩惱等等，產後坐月子的痛苦一點都不比孕期少，母乳餵養困難，睡眠不足，心情莫名其妙不好，婆媳關係矛盾等等，哪一個都會瞬間把產婦打入無底深淵的黑暗。

不管生活怎樣艱難，產後的身體恢復是很重要的，沒有什麼比它更值得你在意，因為你恢復不好，落下後遺症，將來的身體疼痛，無人可替。所以，產後這四件事不要做，很傷身體，如果身體恢復不好，容易出現各種「毛病」，產後媽媽要多注意。

一、過早使用涼水

朋友小曹就是一個典型的例子，她生完孩子坐月子，婆婆一看是女孩，月子里才過了20天就走了，老公又上班，照顧孩子的重任就落到小曹一個人身上，有時候著急了也不管水涼就洗手，趁著孩子睡了還得洗衣服，總之現在一到冬天，手上關節就疼，有時候疼得她說都想把手剁了，可是有什麼辦法呢。

產婦在生完孩子後，容易氣血不足，如果身體還沒有恢復就用冷水，會受到風寒涼氣的入侵，造成氣血運行不暢，引發頭痛、手指關節痛等疾病。

二、過早有性生活

一般情況下，子宮在產後得有一個恢復期，大概42天左右，這也是為什麼產婦出月子後要去醫院做個檢查的原因，主要就是看身體恢復情況。所以產婦在產後不宜過早有性生活，一方面傷口沒有完全癒合，身體沒有完全康復，會導致細菌感染，患上婦科疾病；另一方面，如果沒有及時避孕，很容易再次懷孕，可是產後尚未完全恢復的身體不但不適合要孩子，而且做手術給子宮再一次傷害，總之，對產婦來說，過早的性生活一點好處都沒有。

三、過早乾重活

有的寶媽是為生活所迫，孩子出生，自己顧不上好好休息，就得出生幹活養家糊口，可是這種情況下，很容易加重腹部壓力，導致子宮及盆底肌肉的恢復受到重創，帶來子宮脫垂等問題，不管怎樣，寶媽都要休息幾個月，等身體完全康復再說。

四、過度靜躺

產後有件很重要的事情就是促進惡露的排出，不管產婦是順產還是剖宮產，都應該在能夠活動的時候，盡量起來走動一下，這樣有利於惡露的排出，否則整天躺在床上，不利於惡露排出，不利於子宮恢復，反而還有可能引發宮腔內的細菌感染。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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